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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！ ご飯一膳の普通盛りで，約１８０カロリーです。 １８０キロカロリーを運動で消費するには， １８０÷（御質問者様の）＝走行距離です。 仮に，体重が６０ｋｇであれば，１８０÷６０＝３ で， ３ｋｍのジョギングをすると１８０カロリー消費できます。速歩きでも計算方法は同じです。
その他の回答 (3)
- isoworld
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回答No.4
お茶碗にごくふつうに盛ると、約１４０グラムで240kcalほどです。
質問者
お礼
ありがとうございました！
- TUKUBASAN
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回答No.3
こんにちは。 茶碗一杯分の栄養素(約150g) エネルギー 252kcal 糖質 55.65ｇ たんぱく質 37.5g 脂質 0.45g ビタミンB1 0.03g ビタミンB2 0.015mg カルシウム 4.5mg 鉄 0.15mg マグネシウム 10.5mg 亜鉛 0.9mg 食物繊維 0.45
質問者
お礼
ありがとうございました！
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1
こんばんは 本当に軽くなら（お茶碗半分） 55ｇ８０キロカロリー http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html
質問者
お礼
ありがとうございました！！
お礼
ありがとうございました！