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ばくてん、ばくちゅう してみたい！教えて下さい！
身長は163cm。中2です。 陸上やってて、↑のジャンプ力なら、この身長でも、大きい人相手でも負けません！ジャンプ力だけには自身がメッチャありますんです。 それで、体操教室とかいかずに、家でやりたいんですが、何か練習方法ありません？
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してみたい気持ちは分かりますが、生半可な気持ちでするものではありません。 バク転などは首を折る可能性があります。首を折って、首から下が動かなくなった人もいます。 ジャンプ力だけで出来る技ではありません。 だから、体操部に入るか、体操教室に行くかです。それが嫌なら、きちんと体操の事をよく知り、体操経験のある人に教わった方がいいですよ。
- yoshimaron
- ベストアンサー率30% (15/50)
バック転や宙返りをしたい気持ち、よくわかります。私の知り合いで 首を痛めて体操部をやめた人もいます。怪我だけは気をつけてください。 バック転は、家で練習するのは不可能ではないと思います。 直立姿勢から、後方ブリッジができれば、もうほとんどできています。 それが難しい場合は、布団などやわらかいものを重ねて、その上に 仰向けに寝たら後方ブリッジできますよね。そして足をけり上げれば バック転っぽくなります。 くれぐれもひじを痛めないように、両手は内側に向けること。 手を着くときは、顔をあげて床を見ること（顔面着地は軽傷で すみますが、後頭部着地はとても危険です）。 バック転に余裕がでてきたら、少し高めに飛んで手は軽く 着く（膝が抜けたバック転のようなもの）ようにすれば、 宙返りっぽくなります。 怪我は、場合によってはその後の人生をも左右します。 無理をせず、少しずつ行ってください。 ジャンプ力があっても空中感覚に慣れないととても危険です。 体操教室にいかないのならなおさらです。 体を柔らかくするのが、一番ですよ。
- tai327327
- ベストアンサー率28% (14/49)
自分一人でやるのは大変危険だと思うのでやめた方がよいとおもいますよ。 私は前にプロが通っているような体操教室に通っていたのですが、 バクテンは首の骨を折る危険性があるので絶対に補助なしで練習するなと言われました。 体操教室ではバクテンコースというものをやっているところもあるので、そこできちんと習うのが一番良いと思いますよ。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
