身長を伸ばすためには

質問

僕は中２で１６３cmしかありません、皆さんが知っている身長を伸ばす方法を教えてください。
最低何時には寝たほうが良い　こういうものを食べたほうが良い
こういう体操や運動など、ほんの些細なことでかまいません。
どうかおしえてください。

回答No.2

p-p

30代男　169cmです

中２で１６３ｃｍうらやましです・・・

ちなみに私は　中２のおわりで１５０ｃｍなかったです１４８とか・・・＾＾
（まだ背は伸びてますか？　早い人だと中２くらいで止まりますが・・・　この一年で８ｃｍくらいはのびてますか？　５ｃｍ未満ですととまる兆候かも・・）

身長含め　骨の成長には　運動、カルシウム摂取、日光にあたることです

カルシウムの多い牛乳、ひじき、魚をたくさん取ること
（いりこやいちりめんをお菓子がわりに食べるのもいいかもです）

医学的には　テニスが一番　背が伸びるとのことです
サーブの時　思い切り背を伸び上げるからでしょうか？？

世間でよく言われているバレー・バスケですが・・
バスケやバレーはやってる人が背が伸びるのでなく　もともと背が高い人がやってるスポーツですから・・・＾＾；

お礼

僕テニスやってますよ！これからもっとがんばろうと思います。
日光に当たるっていうのははじめて聞きました。
たぶん一年間で５ｃｍは伸びてると思います。
どうもありがとうございました

回答No.1

sani2006

え・・・
中２で163あれば十分高いし、まだこれから伸びると思いますが・・・

牛乳飲んで運動（部活など）して、夜１１時ごろに寝るようにすれば
１７５ぐらいまで伸びそうですね。
いやはやうらやましい限りで。

お礼

いやしかし身長順でならんだら前から３番目ですよ。
でもやっぱり身長には牛乳が大切なんですね
教えてくれてありがとうございます。