おもりについて

質問

１kgのおもりを両足につけて生活するのはやはり体に悪いのでしょうか？

回答No.1

thirdforce · ベストアンサー

足の筋肉をつけて強くするためでしょうか。
そのまま生活していると、ひざなどを痛めて、悪くなるでしょう。
筋肉をつけるなら、筋トレをやった後、筋肉をつけるため、傷ついた、筋肉を修復して、筋肉を増やします。筋トレ、のあとは、１～２日休めることが、必要です。
無理な筋トレ、勝手な筋トレは、故障の原因になりますよ。
専門家の指示、か、専門書をよく読んでやってください。