このループから抜け出したい

質問

体調を崩し家でゆったりして以来、下記の生活から抜け出せなくなってしまいました。

昼すぎに起きて
ご飯食べて寝て×2
お風呂入って寝床でパソコンし、朝方寝る。

外でウォーキングをと考えて日焼けが気になり挫折。夜のウォーキングにしようと思いましたが寒くて挫折。

抜け出すために、何かを始めたいのですが趣味がなくお金もないです。
太ったのが嫌で面接もおっくうになり、一歩も家を出ない日が続いています。
でも、食欲だけは人一倍あって止めたいです！

どうすればやめられるでしょうか？

回答No.1

itigoobasa · ベストアンサー

寝床パソコンを机の上に変える。

部屋が汚ければ、掃除。

ご飯は自分で作る。
野菜いつもより多め。
春雨スープを作る。
いくら食べても、大したカロリーにならない。

日焼けが嫌で昼間外に出たくないなら、
日焼け対策をして、散歩に昼間出る。

どうすれば止められるか？

やめようと思っていないうちは無理です。
何となくだらだらしていて、
何とかなるからだらだらしているだけ。

トイレ掃除を毎日する。
なんかの本によく書いてありますが、
トイレは狭いから、
丁寧に掃除をしても１０分で終わります。
小さいことからでも始めてください。

その達成感から、次のスタートきれますよ。

お礼

ご飯は自分で作る、をやってみたいと思います。トイレ掃除もやってみたいです。ありがとうございました。

回答No.4

sarubobo55

どうすれば辞められるのか　あなたはよくご存知のハズ。
あなたはただ　怠けて　その環境に甘えているのです。
そして　掛け替えの無い人生の大切な時間を無駄にしているのです。

起きるのも　座るのも　立つのも面倒。
ゴロンと寝転がり　食べ物に食らいつく。楽だもん。
でも　そんな生活に罪悪感と嫌悪感と劣等感があるんでしょ？

こんなとこに質問したってどうにもならない。
誰もあなたを助けてくれない。
誰かがあなたにご飯を運んできてくれるように
誰かが私を救ってくれる。なんてことはありえない。

兎に角　朝になったら布団からでて　化粧して帽子かぶって
バイトでも探しに行く。
自分次第で人生いくらでも変わりますよ。
がんばってね。

お礼

寝起きに外の厳しさと家にいる楽さを比べてしまい、一歩踏み出すのが気だるくなってしまいました。また傷つくのが怖いのです、おっしゃるとおりです。誰も注意しないのをいいことに甘えてるだけなのです。
もう少し頑張りたいです。

回答No.3

noname#194289

どういう理由で今の生活を変えたいのでしょうか。私から見ると満足満足という感じなのですが、生活費などはどうなっているのでしょうか。

補足

おっしゃるとおり、贅沢な悩みです。
生活リズムが狂って体に悪いからやめたいのです。

回答No.2

w6_6w

少しずつでも、夜に寝て朝、起きるようにした方がいいですよ。

寒くて外に出るのが億劫なうちは、ストレッチなど室内でできる運動をして体を動かすようにしてください。
食べて寝るだけの生活になると際限なく太る可能性があります。

お礼

無限に太るのが怖いです。ストレッチ室内でやってみます。ありがとうございます。