背が伸びない。

質問

はじめまして。現在中学校３年生男です。
今とても悩んでいるのですが、身長が１５５cmしかありません。
周りの友達はどんどん高くなって、来年から高校生になるということもあってどうにか身長を伸ばしたいのですが・・
何か身長を伸ばすための方法や心あたりがあることなど、何でもいいので教えて下さい！　よろしくお願いします。

回答No.3

noname#132831

平成１８年度　東京都児童・生徒の体力テスト調査報告書を元に計算すると
　　小学校　　９歳　　１３３，７２ｃｍ　　前年比　＋５，５６ｃｍ
　　　　　　　　　　　１０歳　　１３９，１５ｃｍ　　前年比　＋５，４３ｃｍ
　　　　　　　　　　　１１歳　　１４５，２４ｃｍ　　前年比　＋６，０９ｃｍ
　　　　　　中学校　１２歳　　１５３，０１ｃｍ　　前年比　＋７，７７ｃｍ
　　　　　　　　　　　１３歳　　１６０，３５ｃｍ　　前年比　＋７，３４ｃｍ
　　　　　　　　　　１４歳　　１６５，８４ｃｍ　　前年比　＋５，４９ｃｍ
　　　　　　高　校　１５歳　　１６９，０２ｃｍ　　前年比　＋３，１８ｃｍ
　　　　　　　　　　　１６歳　　１７０，５４ｃｍ　　前年比　＋１．５２ｃｍ
　　　　　　　　　　　１７歳　　１７０，９９ｃｍ　　前年比　＋０，４５ｃｍ
　以前にもよく似た質問に答えるために僕が前年比を計算しました。あくまでも平均です。
　対策としては、「負荷を上げすぎず、複合関節種目を中心に筋トレする」「栄養素をバランスよく摂る」「骨や関節を痛めてしまわないよう注意する」ことくらいでしょう。“成長期の筋力トレーニング”で検索。
　それよりも、気にするからその事が重要であるように感じる、考えるから余計に気になるという面もあると思います。そのあたりのメンタル面のことを考えると、あまり気にしても仕方のないことは、放っておいたら良いと思います。「加藤諦三 行動を変えれば自分は変わる」で検索。
　他にも気にしないといけないこと、あると思うんですよね。身長なんてものは、いちばん考えてもどうにもならない部類のものです。考える時間がもったいないと思います。適度な運動をして、バランスよく栄養を摂って、成長ホルモンの分泌を促すくらいしか対策はないと思います。
　参考になれば幸いです。

回答No.2

234nanana

どうも～*(ノ^∀^)

確かにkyhr1688さんの仰るとおり身長は遺伝もあります
でもあなたは男の子ですから、まだ伸びる可能性を秘めてますよ。
十分な睡眠・適度な運動・バランスの良い食事
これらも重要なってきます。
なのでこの３つを守れば効果もいつか現れます。

ちなみ僕の友達で中三の時は身長１５７cmしかなかったのに
今現在は１６９cmもあります。
それに僕の親は父が身長１６５cmで母が１６０cmですが
僕自身の身長は１７７cmあります。
なので遺伝がすべてってわけじゃないので自信もってね（^∀^)
まあ僕は君の親の身長わからないんだけどね（ノ^∀^)

回答No.1

kyhr1688

はじめまして。

身長は遺伝ですよ。
お父さんの身長が１８０センチ、お母さんが１６５センチだとしたら、これから嫌でも身長は伸びますよ。
（お父さん１５０センチ、お母さん１４０センチなら伸びないでしょうし）

急に伸びる方法があったとしたら、それは身体に悪いですよ。
カルシュウムをしっかりとって、延びる時期に備えましょう。

お礼

そうですか。　うちの親は二人とも平均以下なのであまり期待できませんね。わかりました。ありがとうございます。