背を伸ばしたい！！

質問

俺は今21の男です。身長162ｃｍです。
今更とおもいますが、身長が欲しいです。せめて170CMは欲しいのでなんとかなりませんかね？
サプリメントでも、機具でも、よいので、何か知っていたら情報をください。
お願いします。

回答No.1

noname#60780 · ベストアンサー

身長は平均、２５才まで伸びるそうです。

夜１０時～夜２時までの４時間が、成長ホルモンの一番出る時間で、その時間に寝るのがいいそう。

あと、「カルシウム」、「たんぱく質」、「亜鉛」をたくさんとるのが大事で、亜鉛はピーナツやアーモンドなどにたくさん入ってます。亜鉛はコンビニでも売ってます。

運動はジャンプするもの。理由は、関節に適度な刺激をあたえることによって、成長ホルモンの分泌を高めるため。

あと、筋肉を付け過ぎると伸びがおさえられるので注意。
例えば脚の筋肉が発達していて、上半身が貧弱だと胴長短足になってしまうそうです。

食事、睡眠、運動の三つが、身長を伸ばす「カギ」のようです。

あと、器具ということですが、僕は現在「フットビュー」という足を伸ばす器具を使ってます。ここ一ヶ月で２ｃｍだけ伸びましたが、生活が不規則だったので、夜ちゃんと寝るようにすればもっと伸びたでしょうね。あと、使った結果、脚が細くなったのはプラスでした。長く見えるようになったからです。周りの人にも、最近下半身がかっこよくなった、みたいなこと言われますね。