ネットがやめられず、眠れない

質問

毎晩、毎晩、ネットがやめられず、
ウィキペディアとか見てて、寝れません。
頭は、ぼーっとしてきてて、早く寝るために、お風呂に入らなきゃと思ってても、
あとこの１クリックを見てからにしようと思ってばかりで、
気がついたら、夜２時過ぎだったり、
もうやめようと思ってても、家にいると、パソコンを立ち上げて、目的もなくネットを始めてしまいます。
あと、１クリック、あと５分が、やめられません。

回答No.3

gisahann

あくる日の活動に影響がなければ自由です。
無理に寝なくても、勝手にいつかは頭が眠っています。
（見ていたからといって、覚わっているとは限りません）
４時間も熟睡すれば、個人差はあるものの肉体は大丈夫ですよ。

しかし、依存症が気になるようで直したいというのであれば、蓋を開けない・タイマーで電源が切れるようにしておく・線を抜く・ＰＣを壊してしまう等、事前に強制的にやってもらうしかないでしょう。

回答No.2

shinya1980

パソコン依存症を治したいということでしょうか？
はっきりいって、辞めるには本人の強い意志以外に解決の道はありません。
触らなければいいのです。触れない状況を作ることも有効です。

回答No.1

noname#75837

私もついついなので、もうこんな時間。。。
しかし、平日は一切こんな時間までは、見ていませんよ。

画面端にある時刻表示で、時々確認して、何時何分になったらシャットダウンする！！とご自分に言い聞かせ、その通りに実行されると良いと思います。