トレーニングに適した時間帯

質問

現在スロトレをしていますが、
トレーニングに適した時間帯とかあるのでしょうか？？

朝が良いとか夜が良いとか様々な意見があるようですが、
本当のところ時間帯とかって関係ありますか？

詳しい方の回答お待ちしております(*^_^*)

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

「腹筋10回」から格段に進歩しましたね。
　生活の妨げにならなければ、いつやってもいいですよ。もちろん、有酸素運動と組み合わせるなら、スロトレが先になります。
　生活の妨げとは、
　　・朝やって、疲れて1日の仕事などに差し支えはないか？
　　・夜やって、眼がさえてしまい、眠りにくくないか？
などです。これらがなければ、いつでもいいです。

お礼

いつも回答ありがとうございます(*^m^*)日常生活に妨げなければいつでも大丈夫なようですね。たまにやり過ぎて眠れなくなりますが、休み休み頑張ります(^-^)g"

回答No.2

shiriustar

筋トレの場合は朝でも夜でも特に時間帯を気にする必要は無いと思います。あなたの空いてる時間で良いです。
食後すぐに行なったり、食事を摂取せずに行なうのは良くないですよ。
時間帯はいつでもいいですが、食間に行なうのが良いと思います。
あまり空腹時だと身体がへばります。

お礼

回答ありがとうございますo(^-^)o極度の空腹時や食後を避ければ良いみたいですね(^o^)／