起きる時間で、身体のダルさが異なる？時間に関係が？

質問

どんなに睡眠時間が短くても、朝起きるとスッキリしています。
どんなに睡眠時間が長くても、朝以外に起きると、身体に異様なダルさを感じます。

経験上、睡眠時間の長さは関係無いと思っています。
起きる時間に関係があるのでしょうか？

お手数ですが、ご意見。ご回答お願いします。

回答No.2

noname#159030 · ベストアンサー

睡眠時間は関係無いよ。直接は。

身体には体内時計があります。

朝に目が覚めて夜に寝るといったサイクルでね。

だから起きる時間が違うとダルイといった状態になるのです。

海外旅行に行って（香港や韓国といった近場は別）朝なのに眠いといったのと

近い状態です。起きる時間を一定にすれば問題はないですよ。

起きてすぐの太陽の光りの量が多かったり少なかったりで

感覚がずれるためですので。ｄ

回答No.1

obrigadissimo

できるだけ、条件を変えて、
記録して、分析してみれば
何らかの傾向が顕現するのではないでしょうか。
１～２年、
つづけてみませんか。