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食事調整日って?
ダイエット特集をしていた今月号のananを読んでいたら「食事調整日」って言葉がありました。 食事調整日ってどういうことをする日なんでしょうか?
- Drop400
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質問者が選んだベストアンサー
ファスティングの後に普通の食事をすると断食で体が飢餓状態になっているので、全部吸収されて逆に太ります。 ファスティングの次の日は、カロリーの少ないものや消化の良いものを食べた方が良いと思います。 おかゆみたいな物が良いと思います。 ananを読んでいないので、どんなダイエット法か良く分かりませんが、たぶんそういう意味なのではないかと思います。
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- ao_kage2003
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回答No.1
前の日にたくさん食べたから 今日は控えめに・・とかです。
質問者
お礼
ありがとうございます。 でも、ananにはファスティング(断食)ダイエットの所に書いてあり、土曜に断食をしたら日曜は食事調整日にあてましょうって書いてあったんですが、この場合はどのような意味なんでしょうか?
お礼
なるほど! 断食の次の日は食事に気をつけなくてはならないんですね。 ありがとうございました。