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肩幅を、現状より広くする鍛え方。

肩幅が狭いので広げたいんですが、最も効率的な鍛え方を教えて下さい！！後、足を早くする（瞬発力）筋トレなども知っていればお願いします！！

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.2

水泳は、無重力な水中で肩幅の発達に関わる筋肉を使うので効くと思います。でも成長期を過ぎたら骨端軟骨が固まってしまうから無理なのでは・・・？

gachapink
質問者

お礼

ありがとうございます！！

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その他の回答 (1)

  • bokku12
  • ベストアンサー率20% (23/112)
回答No.1

素人ですが水泳の選手は男女とも肩幅が広いですよね。 ・・・ということは水泳をやれば広くなるのかな？

参考URL：
http://www.powerlifting.co.jp/training/06.html
gachapink
質問者

お礼

ありがとうございます！！

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