ソフト

質問

僕は、ソフトテニス部に所属している中学二年生です。前衛で、レギュラーには入っていません。一年生の頃は入れていたので、とても悔しいです。練習では、抜かれたり、サーブもあまり入りません。休みの日には、友達とテニスをしたり、壁打ちをしているので人よりは努力していると思います。僕はテニスを習っていますが、なかなか上手くなりません。上手くなる練習方法等ありませんでしょうか？ありましたら是非教えていただければと思います。

回答No.4

oyamato

別の競技をしていた者ですが、中学のソフトテニス部の外部コーチをしています。うちの部の事情もあって、戦術よりもフィジカル・メンタルを重視して助言することが多いです。
指導歴は3年程度ですが、監督や顧問の代行でベンチに入って、ジュニア（小学生）で全国大会1ペア、(東北とか九州とかの)ブロック大会２ペア、中学でブロック大会に団体及び１ペアを進出させることに成功しています。

前衛として、抜かれたりするのは良くありませんし、サーブが入らないのは前衛・後衛にかかわらず、致命的な欠点です。

moebius1さんの部がどのくらいのレベルかは知りませんが、入らないサーブを1000本練習しても入るサーブに変わることはありませんし、「なぜ抜かれるのか？」を分析しないと対策も立てられません。
サービスですが、フラットサーブやトップスピンなら、なるべく高い所にある木の実をたたき落とすようなイメージで振らないと入るサーブにはなりません。
抜かれるということに関しては、後衛が抜かれるような地点に、抜かれるような球を供給していることがそもそも問題です。競技レベルのあまり高くないペアでは、スマッシュを打たれるような場所に球をあげているのに、スマッシュを止められない前衛に対して謝らない後衛が多く見受けられます。それと同じです。アタックをカウンターで止めるようなサインプレーでもしていない限り、抜かれることに関しては、まず後衛の打ち込み方に問題があります。小学生でも、前衛がアタックを受けないような打ち込み方はできます。それでも、やはり、安易に抜かれるよりは止められた方が良いのは確かですが。
抜かれないようにするには、反応速度と相手のモーションなどを読んで先に動くことが求められますが、部で一番のパワーヒッターにサービスライン付近からアタック練習をして、それをあなたが止める練習をすれば良いでしょう。最初は正面アタックを確実に止められるようにして、感覚がつかめてくると左右に振ってもらって抜きにかかってきた球を止める練習をすれば良いと思います。

総合的には、相手の攻撃パターンを読んだり、相手の形を崩しながら自分たちの形にゲームを組み立てる「展開力」が必要になって来ますが、そのためには、まず基本的なプレーがきちんとこなせていないといけませんので、基本練習をきちんとこなすことを心掛け、それから応用練習に入り、展開力を付ける実践（実戦）的な練習をすると良いでしょう。

きちんとした練習はウソをつきません。量より質です。

回答No.3

udonTaruki

なんで、自分がレギュラーから外れたのか？
なんで、一年のころはレギュラーだったのか？
なんで、練習では抜かれるのですか？
なんで、サーブもあまり入らないのですか？
本当に、人より努力できているのですか？
周りは、本当はどれくらい努力しているのですか？
なんで、なかなか上手くならないとおもいますか？
それらは、「上手くなる」練習方法で解決するのですか？

こんなふうに、深く掘り下げて考えてみてはどうですか
私の教え子には、必ず自分で考えることをさせます。

どんな練習だって、しっかりと自分の考えと熱意があれば、上手くなります。
それがなければ、いつまで経っても上手くはなりません。

一度、自分の考えをまとめてから、
それを踏まえてもう一度質問してくださいな。

回答No.2

arohomora

レギュラーからはずされた・・・ということでしょうか？それはとても悔しくて悲しい気持ちでしょうね。

でも、考えようによってはいい機会かもしれません。
これを機に、まわりの人間をよく観察して相手の気持ちになって物事を見ることをしてみてはどうでしょう。

あなたの代わりに選ばれたレギュラー陣は、今のあなたにはない何かがあるから選ばれたのです。それを、練習の場でも試合の場でもよく観察をして見てみたら、答えが見つかるかもしれません。

がむしゃらにラケットを振り回していても、決定的な効果は出ないでしょうし、いつまでも気持ちは治まらないでしょう。自分にしか目を向けていないから。

一度はレギュラーに選ばれた実力を持っているのです。技術ばかりを追いかけるのはひとまずやめて、これからはメンタル面を鍛えていくことにしては？

テニスだけじゃなく人間としても成長段階のあなたにとって今必要なのは、自分以外の人の気持ちを考えることかもしれません。それは、いつかテニスの試合をするときにも役立つことです。相手が自分をどう見て攻めてくるかを、先手を打って予測して攻撃していくのがテニスですから。

あなたがレギュラーとしてコートに立っていたとき、今のあなたと同じような気持ちで悔し涙を流した仲間がいたかもしれませんよ。そして今のあなたのように影で努力を重ねたのかも。

努力をしていることは、みんな同じです。早く上手くなる近道もありません。スポーツはすべて『心技体』。いくら技術や体力があっても、自分をコントロールできる精神力がなければ結果はでません。その精神力は辛い状況にある時ほど養えるのです。

今は歯を食いしばって、まずは周りをもう一度見直してみて下さい。

お礼

丁寧な御回答有難うございます。自分がレギュラーに入っていた頃は、練習や試合の時も友達と喋ってばかりで応援も真面目にはやっていませんでした。これからは、今現在レギュラーに入っている仲間のプレーをよく見て、自分に足らないものは何なのか、どこを改善すればもっと上手くなれるのか、ということを意識しながら、一回一回の部活の時間を大切にし、またレギュラーに入れるように頑張りたいと思います。

回答No.1

noname#83384

そのうちうまくなりますよ。あとは・・・いろいろな方法を試すことです。