理想の自分を目指すことが最重要課題になってしまっている

質問

こんばんは。学生です。
僕の悩みは、理想の自分を目指すことが今の最重要課題になってしまっていることです。
最も関心のあることといったほうがいいかもしれません。
そして、恒常的に自己嫌悪です。
これこれこういった人柄の人間になりたい、
これこれこういったふるまいをしたいとばかり考えています。
具体的に憧れの人というのもいます。
しかし、最近疲れてきました。
どれだけ自分の中で変わろうとしても変われないし
憧れの人の真似になるだけのような気もしています。
もうやめたいのですが、何せ一番の関心事なのでやめられません。
なにせいつの間にかとても内向的な性格になってしまったので
あまり外的な楽しみにも興味がわきません。
どうしたらよいですか？
少し考え方をシフトさせたいです。

回答No.2

cse_ri2

私も、自己改善に懸命になっている時期がありました。
ですが、自分というものはそう簡単には変わらないものだということを、質問者さんの方と同様、長年の辛苦の末に理解する一方、時間はかかりますが、地道に取り組めば効果はあることもわかってきました。

しかし、正しい方向性を選ばなければ、体力と精神力の時間の浪費に終わるでしょう。
まずはNo.1の方がオススメするように、自己受容から取り組むことが大事です。
不完全な自分を受け入れることが、自己改善の出発点となります。
おそらく自分の頭で考えるだけでは、思考を切り替えるのは難しいと思いますので、参考になりそうな書籍をいくつか紹介します。
ご参考まで。

『エニアグラム入門』
　http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A8%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E5%85%A5%E9%96%80%E2%80%95%E6%80%A7%E6%A0%BC%E3%81%AE9%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-%E3%83%91%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BBH-%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC/dp/4393363779

『ブッタとシッタカブッタ〈1〉こたえはボクにある』
　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%81%A8%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%80%881%E3%80%89%E3%81%93%E3%81%9F%E3%81%88%E3%81%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B-%E5%B0%8F%E6%B3%89-%E5%90%89%E5%AE%8F/dp/4840107718/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1226506267&sr=1-1

『ブッタとシッタカブッタ〈2〉そのまんまでいいよ』
　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%81%A8%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%80%882%E3%80%89%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%82%93%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%84%E3%82%88-%E5%B0%8F%E6%B3%89-%E5%90%89%E5%AE%8F/dp/4840107726/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1226506267&sr=1-2

『ブッタとシッタカブッタ〈3〉なぁんでもないよ』
　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%81%A8%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%BF%E3%80%883%E3%80%89%E3%81%AA%E3%81%81%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%88-%E5%B0%8F%E6%B3%89-%E5%90%89%E5%AE%8F/dp/4840107734/ref=pd_bxgy_b_text_b

『「自分」を愛するために』
　http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E8%87%AA%E5%88%86%E3%80%8D%E3%82%92%E6%84%9B%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB-%E6%B8%A1%E8%BE%BA-%E8%A3%95%E5%AD%90/dp/426401428X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1226506469&sr=1-1

お礼

ありがとうございます。
紹介していただいた本も参考にしてみたいと思います。

回答No.1

hamakkotarou

理想の自分になりたがっていることは、今の自分を受け入れていないと
いうことになります。
つまり今の自分はいけないとのだと、理想の自分になりたいと思うたび
に自分自身に言い続けているわけです。
だからそんな自分のことを嫌いだと感じてしまうのです。

ではどうすればそういった感覚から抜け出すことが出来るかと言えば、
とりあえずいまの自分でいいではないかと自分自身を受け入れることです。
そうすれば多少は気分的に落ち着くことが出来ると思います。
そして気分が改善したときに自分を向上させることをしてみることです。
もちろん上手くいかないこともあるでしょうが、諦めずに続けることで
少しずつ成長できるはずです。
目に見えないほどの成長を積み重ねるくらいの気持ちがあればきっと
自分を変えることは出来るはずです。

お礼

はい。とにかく今の自分を肯定できないにしても
受け入れてみたいと思います。
正直、少し前までは鬱ぎみでしたが今ならできそうな気がします。
そして少しずつ頑張ってみたいと思います。
ありがとうございました。