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もう、死ねばいいのに！
最近、すごくイライラしています。 今、大学の寮に住んでいるのですが、同じ寮の子が 私のことをよく話すんです。しかも、私がいないときに！ もう、うざったくて！！！すごい嫌です！！ 私は今、うつ状態なので少しのことにイライラしたり落ち込んだり します。なので、いないとこで私が話題になると（悪口でなくても） イライラがすごい溜まってしまいます。 最近では、ストレスがすごく自分の名前があがると 「あいつら死ねばいいのに。」 「なんで、あんな奴ら生きているんだろう。」 「お願い、死んでください！」 「生きてる価値ないじゃん。」 という言葉を、部屋で呟くようになりました。 もう、本当に嫌で仕方ありません！ なにか対処法はないでしょうか？ あと、どういう風にストレスにならない考え方をすればいいですか？ もう、ストレスで気が動転しそうです。
- Lamune859
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質問者が選んだベストアンサー
悪口ではないなら大して気にする必要はないように思います。 同じ寮に住んでいるのなら話題になるこもごく自然です。 問題はその子にあるのではなくて、イライラしているあなたにあるのでしょう。 よくよく考えてみて下さい。 その同じ寮の子はそれほど悪いことはしていません。 死ぬほどのことなどしていないではないですか☆ 何とかしなければいけないのは、その同僚の子ではなくて。 あなたの方にあると思います☆ そして、その対処法ですけれども。 ストレスがたまっていてそのようになっているのでしょう。 まず、その人の存在を認めてあげることですね。 また、ストレスを適度に発散することだと思いますよ。 好きな音楽を聴いたりするこことも大切です。 散歩をされて見られては如何でしょうか。 美味しいものを適度に食べてみるとかするのもいいです。 適度な運動も体に良いし、ストレスに良いですよ☆ 気が動転しそうになるのは精神的に参っているからでしょう。 よく気を落ち着かせてみてください、冷静になって。 そのような言葉を嘆いてみても仕方ないです。 もっと良く自分を見つめてみてください。 それほど怒ることではないはずです。 人というものはとっても大切なものです。 簡単に死ねばいいとか言うものではないです。 それはあなたもよくよく分かっていることでしょう。。。 まずは心を落ち着かせてみることですね。 そしてストレスもため過ぎないようにすることです☆ 精神状態が落ち着いていけばその問題もひとりでに解決していくでしょう☆ あなたのことが話題になるのは同じ寮に住んでるからごく自然なことです。 そのようなことは気になさらないことが一番ですネ☆
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- uribou9
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ストレスの対処方法はケースバイケースです，私は貴女を知りませんからその対処の方法は教える術がありません。ただ，文面から察しますと貴女は少し精神的に悪いと思いますよ。貴女のストレス解消と治療は専門家・精神科を受診してください。今のままではさらに悪化してしまいますよ。治療すればすぐに楽になりますからね，ボチボチされたらいいと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 カウンセリングは受けたのですが、なんかしっくりきませんでした。 なので、精神科に行っても無駄のような気がしたのですが 違うのでしょうか？ 間違えたカテゴリーにやってしまったので こちらにまた投稿するときはお願いします。 ↓ http://virus.okwave.jp/qa4438817.html
なんで、 ＞私がいないとき －－のことなのに、質問者さんのことを「よく話している」 －－ということがわかるんですか？
補足
すいません、わかりにくかったですね。 私が部屋にいると、部屋の外で話しているのが聴こえる ・・という事です。 -------------------------------------------------- カテゴリーが違うところに投稿してしまったので また、質問をやり直しました。 http://virus.okwave.jp/qa4438817.html ↑ 迷惑かけてすいません。 ここのページは、早いこと閉めようと思います。
お礼
＞死ぬほどのことなどしていないではないですか☆ ＞簡単に死ねばいいとか言うものではないです。 ・・・ええ、それは十分わかっています。 ただ、なんかどうしてもイライラしてしまうのです。 なので、困って相談したのです。 ＞あなたのことが話題になるのは... ・・・ああ、ホントなんでこんなことでイライラしなければ いけないんだろう。 でも、回答者様の言葉でなんか気が楽になりました。 ＞そのようなことは気になさらないことが一番ですネ☆ ・・・勿論、元気なときには全然気になりません。 でも、今は精神的に疲れていたりしてだるいので 些細なことで嫌な気持ちになったりしてしまって。 でも、気にしないことにします。 親切な言葉の数々、感謝します。