イライラの解決法。

質問

最近、人間関係で仕事を辞める辞めないで悩んでいたりで気持ちが少し落ちこんでいて
イライラしやすいことが多いです。
会社に行ってもうまくいかないＡさんと近くで仕事をし関わっていかなければ
いけないというだけでも顔を見るだけでも苦痛に感じて来てしまっています。
なので他の人にも嫌な態度をとってしまったりしてしまいます。
かなり溜まってしまったストレスでイライラの連続です。
何かいいストレス発散法や気持ちの切り替え方、こういう風に考えてみる、
などアドバイスがあればお願いします。
家にいても休みの日に外に出かけてもその人や会社のことが頭から離れずに
モヤモヤしたりイライラしたりもします。

回答No.1

noname#74852 · ベストアンサー

こんばんは。
少し前、私もそんな感じでした。会話もしませんし、無視に近い状況で。。。

仕事でカラム人物の余りにもの、能力の無さに驚きや不信感でいらいらしてました。
しかも、そんな人物なのに自信家で、自慢やえらそうな口調。。。
しかし、最近は、平気になりました。
何故？？？
モチロン前よりもっと嫌いですが、話もしますし業務は、遂行してます。
話は、業務に関してのみ。仕事は、私が川上の立場なので、ド～ン！！と着いて来れないくらい、大量に期限を切って投げます。
それに必死で着いて来ようとしてもついてこれるはずなく、相当苦しいはずです。
能力の差は、自身で感じて貰うしかないので、いっぱい仕事して貰います（笑）
着いて来れないなら、その人物は部署に必要ないということだから、延々とこの状態を続けろと、上司からの指示が出ています。
そうなると業務に、滞りや失敗が出ると全て、その人物の責任と言う事が明確で、私のストレスは、無いのです。
このようになるまで、2から3ヶ月イライラでしたが、今は緊張感がありますよ。
改善策は、上司にもよりますが、周りの方にいっぱい相談を持ちかける
事。
思わぬ人物の会話から、ヒントももらえます。

お礼

回答ありがとうございます。
私も最近は仕事の話以外はほとんどしません。
向こうから話しかけられたら返しますがこちらからはしません。
周り数人には相談してますが聞いてはもらえてもなかなか
それだけではストレス解消できない体質みたいで；
今までストレスをあまり意識したことがなかっただけに
気にしだすと余計にたまりますね。