ストレス解消法教えてください

質問

今、テスト勉強でかなりストレスが溜まっています。
ちょっとした時間でできるストレス解消法はなにかないですか？
最近はもう溜まって溜まって…すぐイライラしちゃいます。

回答No.3

moto69

私はランニングで解消しています。ipod聴きながら走ると、かなりリセットされますよ。軽くでいいので・・・歩いてもいいので・・・・

とにかく外の空気を吸ったほうがいいかと。寒いですけど１０分も走れば温まります。

ただ調子の悪い時はやめたほうがいいかと。

回答No.2

z7szee5

一番は外に出ることです。
ランニングでもいいし、ウインドショッピングでもいいし・・・。

テスト勉強で机に長時間向かっているわけですからストレスも
相当溜まると思います。

また今後あるであろうストレス時期に備えて解消法を模索されるのが
良いと思います。

回答No.1

zorro

自分に合った方法で・・・

http://www.health.ne.jp/library/st_buster/