冷え性？？

質問

こんばんは。
よろしくお願いします。

ジムでウォーキングを1時間くらいやったあと、
体が急に冷えて寒くなってしまいます。
運動中は、顔が真っ赤になって暑いです。
普通は、運動すれば温まりますよね。
脂肪が燃焼されていないのかと心配になっています。

回答No.1

zorro

いきなり運動をやめれば同じ結果です。クールダウンのための運動が大切です。

補足

説明不足で申し訳ございません。
クールダウンは行っていますが、
1時間歩いたあと、急に寒くなって
汗が冷や汗のように感じます。

また、マッサージによく行くのですが、
マッサージでもだんだん寒くなります。