夜中に３回目が覚めてしまいます

質問

自宅で仕事をしています。夜にはとてもクタクタになっているのに
関わらず１０時には寝てしまうのですが、どうしても夜中に３回も
目が覚めてしまいます。
仕事に行っていたときは、朝までぐっすり寝られたのに・・・。
夜中に目が覚めて、少し前までは１回だったのが最近は３回もです。
どうしたら朝まで（６時）ぐっすり寝られるのでしょうか？

回答No.1

noname#136967

一度、精神科の診察をお受けになられて見ることです。熟睡時間がないに等しいのではないかと。その為に、３回など目が覚めてしまうのでしょう。外での勤務と自宅での勤務とでは睡眠や身体の疲れなどが異なるのは当然のことでもあります。

お礼

回答ありがとうございます。
精神科ですと薬付けになると聞いたことありますし、あまりいきたくないですね。