1日2Lの水＝冷えに繋がり逆効果？

質問

お肌と便秘解消のため、ミネラルウォーターを一日1.5～2リットル飲んでいます。
ものすごく新陳代謝が活性化されて、体の調子もよく、効果抜群です。

夏場は問題なく実践できたのですが、涼しくなってきてからは、常温でも体が冷えてつらくなってきました。
冷えは美容の天敵と言われているし、これではかえって逆効果だと思い、お湯やぬるま湯にして何とか目標量を飲んでいますが、同じ量飲んでいるのにトイレの回数が減りました。
やっぱりお湯だと代謝力は弱まってしまうのでしょうか？

水一日2リットル実践者の方、寒い季節はどう工夫していますか？
そもそもこれは、季節に関係なく体の冷えに繋がって、良いことではないのでしょうか・・・？

回答No.1

noname#140971 · ベストアンサー

Q、1日2Lの水を飲む！
A、「過ぎたるは及ばざるが如し！」の典型。

＞お肌と便秘解消のため、ミネラルウォーターを一日1.5～2リットル飲んでいます。
＞ものすごく新陳代謝が活性化されて体の調子もよく効果抜群です。

単なる思い込みです。

大体、普通に生活していれば一日の水の摂取量は２リットルに達します。
別に無理して飲む必要はありません。

そうしなきゃならないというのならば、それが問題ですよ。
＜普通に生活していて一日の水の摂取量は２リットル＞という生活スタイルの実践。
それを心掛けられるべきかと思いますよ。

回答No.2

ku_ru

私も１日2リットル飲むようにしてましたが
トイレが近くて近くて…。
ヨガをしてる人に白湯（お湯）がよいと言われました。

朝マグカップ1杯の白湯を少しずつ10分ほどかけて飲むと
身体が浄化されるらしいです。

それ以外の時も量を決めずコーヒーの代わりに白湯
お茶の代わりに白湯を飲んでます。
胃に負担をかけず胃を温めるので良いことだと思いますよ。

だんだん白湯が美味しいと感じる時が増えました。
（はじめはただのお湯だったのですが）
味覚も薄味に変りましたよ。