αリポ酸と一日の水分摂取について・・・

質問

αリポ酸はダイエットには一日100ミリ摂取が必要らしいのですが、わたしが購入したものは一日4粒摂取で一日の摂取量を守るようにとなっていますが、4粒で30ミリしか入っていません。これってどうなのでしょう？また一日に水は1リットルから1,5リットル飲むことが新陳代謝も高め、基礎代謝もあがるとのことですが、これは水分であれば、麦茶でもコーヒーでもウーロン茶でもなんでもO.Kなのでしょうか？

回答No.2

noname#67354 · ベストアンサー

水は、麦茶、ウーロン茶、水など、低カロリーのものがいいと思います。
コーヒーはカフェイン入ってるのでやはり水のほうがいいのでは？
私もαリポ酸を買って飲みました。
以下の記事をみつけて、やはり運動を重点的に、と思いました。

参考URL：

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050307A/

お礼

ありがとうございます。リポ酸、3ヶ月分一万円で買いました。製薬メーカーのものでしたので、間違いないだろうと思って。水分も頑張って水を取ります。なんせ中年で代謝が悪いのです。

回答No.1

cooing

cti-tanさんこんにちは。

αリポ酸の摂取量についてはなんとも言えないのですが、
水分についてはできれば水または麦茶などのカフェインが含まれていないものの方がいいです。
コーヒーやウーロン茶だとカフェインが含まれている為
利尿作用があります。

なのでよくダイエット紙等に水がよい！とあるのです。