運動しているのに太る。。。

質問

高２の男子です。
部活は硬式野球をしていて
他の部活よりも運動量は多いと思います。
昔から腰回りが太くそれも尻だけがやたらと目立つくらい大きいんです。
それに最近、食べるものにも気にして
脂質の多いものは控えたりして間食もしないのに
食べた物以上に体重が増える気がします。
今では身長１６５cmで体重63キロです。
野球することもあってあと５キロくらい絞りたいのですが
どうすればいいでしょうか？

あと自分は中度のアトピーといわれていて
ステロイドの外用薬と
かゆみ止めを飲んでいます。
何か関係あるのでしょうか？

骨盤の歪みも関係あるのでしょうか？

改善策お願いします。

回答No.2

macaco_1974

＞昔から腰回りが太くそれも尻だけがやたらと目立つくらい大きいんです

もともとの骨格や、ついている筋肉の量はダイエットしても変えられないですよ。生まれつきですから。

（一日の総摂取カロリー）－（総消費カロリー）＝？

？の部分がプラスになれば太る、マイナスなら痩せます。
＃１の方も言ってますが、食べてないのに痩せないならあなたの感覚が間違っていて、実際は食べているんですよ。
働いていないのに貯金が増えるとか、使ってないのに貯金が減ることがないのと一緒です。

アトピーや骨盤は関係ないと思います。
ダイエットに必要なのはカロリー計算です。

回答No.1

noname#80371

こんにちは。

人間は食べたもの以上に太るなんてことは絶対あり得ません。
働いてない（もちろん、土地も株も持ってない）のに、収入があるようなもんです。
ってことは、運動量以上に食べてるんだと思います。

野球選手見ればわかると思いますが、一流選手ってだいたいお尻が大きいと思います。
それは、大臀筋が発達しているからなんでしょうね。

まだお若いので、体重で悩む必要ないと思います。
むしろお肉をいっぱい食べて、ウェイトトレーニングを追加すればいいと思います。