マラソン後、すぐ止まると、心停止？

質問

昔、長距離走をしていた頃、ゴールして直ぐに止まると心臓が止まると言われて、しばらくゆっくり走らされていました。現在はマラソンでも直ぐに止まったり座ったりしているようですが、大丈夫でしょうか？
　給水もなく逆に水飲むと下腹が痛くなるから我慢しろと指導されていた時代の人間なので直ぐに止まってる選手をみると気になります。

　よろしくお願い致します。

回答No.2

i-c-i · ベストアンサー

走った後に急に止まるのが危ないといわれる理由は筋肉ポンプがいきなりストップするからです。
血液は心臓だけでなく、筋肉の収縮によっても循環しています。これを筋肉ポンプといいますが、特に足の筋肉ポンプが大きな役割を果たしています（足は第二の心臓といわれる所以です）。
ジョギングのような激しい運動をするときは安静時の２０倍もの血液を必要とするため、心臓だけではその量をまかない切れません。そこで足を始めとする筋肉ポンプが活躍するわけですが、急に止まったりするとその筋肉ポンプがストップしてしまいます。その結果脳や心臓が必要とする血液が不足して吐き気や眩暈を覚えたりします。

ですが、マラソンのように過酷なスポーツでは走り終わった後にさらに減速するために走る力も残っていない人たちの場合は一概に言えないのかもしれません。私もたまに１０km程走ったりしますが、距離が長くなればなるほどいきなり止まっても吐き気や眩暈などを感じにくくなりますし、経験的に大丈夫なのではないかと思います。

トレーニング中に水を飲んではいけないという説は有名な迷信です。
水はこまめに摂らないと熱中症などにかかります。

トレーニングに関する迷信・誤解については過去の質問で大変参考になる質問があったので貼っておきます。参考までにどうぞ。

参考URL：

http://okwave.jp/qa3362626.html

お礼

足が、第二の心臓、というのは、確かに、と思います。
（日本人でも、足が長いと心臓病に掛かりやすいようです。）
要するに「距離」ですね！

　確かに、持久走のように“急”の要素が強いと、心臓にかなり負担が。
急に止まってはイカンというのは、持久走でした。

　“急に”“いきなり”は、危険ですね。

ありがとうございました。

補足

心臓が弱らないように、歩く習慣を忘れないようにしたいです。

回答No.1

morito_55

何の根拠もないことです。

給水に関してみてもそうですが、昔は間違ったことが当たり前の時代でした。
心停止もその一つだと思います。
呼吸を整えることから、そのようなことが言われたのかも・・・。

お礼

ありがとうございました。