お腹をカッコよくしたい

質問

３５歳８０キロの男性です。よく銭湯なのでボクサーみたいなお腹の割れている人を見ると自分もなりたくなります。無理せず(無理なメニューという意味です)出来るやり方知ってる人、教えていただけませんか？現在は１日３キロのジョギングを週５日で、５キロはやせましたが、腹筋等は最低何回やればいいのでしょうか？

回答No.1

ames-Q9

身長や体型も記載すると答えやすいかと思われるのですが

補足

すいません１７６の８０です。走ってるのでウエストは８９から８４になりました。