良い筋トレ方法

質問

均整のとれた体型にしたいのですがどのような筋トレをしたら良いでしょうか？
歳は17歳です。運動は毎日しています。
後できれば足の速さが落ちないようにしたいです。

回答No.1

noname#175206

とりあえず、
http://www.know-dt.com/
http://www.cudan.ws/kinyo/
でも、隅々まで読んでみてください。全部正しいことが書いてあるわけでもないですが。

お礼

すいません回答遅れました。
いい資料ありがとうございます。
参考にさせていただきます。