甘え？うつ？

質問

初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。

私は20代前半の大学生の男性です。
今、以下のような問題を抱えており、専門医を受診すべきかどうか悩んでいます。

・夜眠れない
　どんなに疲れていようと貫徹の翌日であろうと夜眠れません。
　寝付けるのがだいたい午前5時ぐらいです。

・昼間眠い
　夜眠れないせいか日中ずっと眠気がとれず、頭がぼーっとしています。
　早く起きれて12～13時、休みの日は日中ずっと寝ていたりします。

・注意力散漫
　数年前だったら考えられないようなミスをすることが多いです。

・記憶力、集中力低下

・頭の中が常にモヤモヤしている
　その日にすべきことをすべて紙に書いてリストアップしないと行動できない状態です。

・情緒不安定
　ほんの些細なことで極度に落ち込んだり、イライラしたりします。全て投げ出したい、やめたい、ひどいときには死にたいとまで思うことがあります(実際に行為に及んだことはありません)。一度スイッチが入ってしまうと何もできなくなります。

このような状態が２年ほど続いています。
現在は学生なので、動けないときは休んだりしてごまかしながらやっていますが、
来年から社会人になるので上記のようなことは許されなくなると思います。
周りの人からすれば「甘ったれてる」「気の持ちよう」という問題なのでしょうが、
うつや適応障害についての文章を読むとどうも当てはまる気がしてなりません。

単なる甘えなのでしょうか？専門医を受診したほうがよいのでしょうか？
アドバイスをしていただきたいです。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.6

yuzu1395 · ベストアンサー

私も高校生の頃から全く同じ症状を抱えてきた大学４年生です。
あるとき数々のショックな出来事が重なったのを機にそういった症状が「爆発」してしまい、
日常生活に大きな支障が出るようになってしまいました。
数年前から心療内科の受診とカウンセリングを受け、うつ病の薬を処方されています。
そのお陰で日々の生活をなんとか人並みに送っています。
最初に受診した心療内科のカウンセラーの方とは相性が良くなかったのか、
一向に良くならなかったので他の病院も試しに受診し、今の病院に落ち着いてからは２年ほど通っています。

我慢したりごまかさず、ぜひ一度心療内科を訪れてみて下さい。
文面だけでは分かりませんが動けなくなる・何もできなくなることもあるようですので、
「甘え病」の域をとうに超えていると思います。
まだ学生で時間のあるうちに、自分に合う対処法を掴んでおけば後々絶対に楽ですよ。

相談者様のお気持ちが少しでも楽になることを祈っています。

お礼

ご回答ありがとうございます。

同年代の方で同じ経験をされているようで、大変参考になります。
周りの同期が生き生きと毎日過ごしているのを見て余計に自分はダメな奴だと思っていました。

動けなくなるというのは具体的には、誰にも会いたくない、話したくない、その日しなければならないことをどうしてもやりたくない、予定外の仕事(15分で済むようなことでも)が増えるとどうしてもそれをやる気になれない、といった感じです。
「負のオーラを出すな」と言われてから周囲に気を遣わせないようにがんばっているのですが。。。

実家の近くにメンタルクリニックを見つけましたので、まずはそこに行ってみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.7

madokaen

私もそのような症状を持っている大学生です。
(ちなみに、ネットの診断では重症判定でした。)
現在精神科の病院には通っていませんが、
カウンセリングなどを受けました。

redyrさんの場合、日常生活に支障をきたしているので、
甘えや怠惰などではないと思います。

２年間続いている、ということですので、
慢性化しているのかもしれません。
気の持ちようで治るものではないですから、
放っておくよりも早めに診断を受けることをお勧めします。

ネット上でもうつ診断はありますが、本当に心配ならば
やはり専門医の先生に直接診て頂いた方がいいです。

大学生ということですが、大学の施設に
カウンセリングセンターのようなものがありませんか？
あるようでしたら、１度病院に行くべきか相談してみるのも良いかもしれません。

うつかもしれない、と悩んでいるよりいいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私もネットのうつ診断をいくつか試しましたが、いずれも「要受診」のような結果が出ました。

大学の保健センターに臨床心理士の方がいらっしゃると聞いたことがあるので、そちらにも行ってみようかと思います。
実家の近くのクリニックは予約で２週間待ちと言われたので。。

ありがとうございました。

回答No.5

Dryero2

参考に！
まず甘えではないです。甘えで情緒不安定で死にたいとは結びつきません、はっきり言って何らかの処置が必要です。その処置とはもちろん自律神経のバランスが崩れているのは生活習慣からで解ります。でもこれをそのまま何の治療もせず、自力で治すには無理でしょう、ここまで症状が一度発病すると、生活習慣の見直しで治る事は期待しないほうがいいと考えます、自律神経系の薬でまず平常な気持ちを保てるよう症状を緩和し、それから日常生活の見直しをしないと本当に心の病にかかっていると、甘く見ないことです、たかが心の風邪と思いますが、本来の風邪より何十倍、何百倍も完治するには時間を要します。まずはメンタル面での治療が必要でしょう。それで薬で改善できればいいですが、最悪は器質的病変もないか考えたほうが良いと思います。
心の病には色々な種類もあります、何かが原因でいまの身体の状態になってるか解りませんが、必ず心療内科からお勧めします。。。
単なる甘えではないと感じます、ここに不安で質問されてる以上何らかのストレスで身体のバランスが崩れているのでしょう。
でなければ、この現在社会にメンタル面での患者がこれほどいるのに
甘えや、生活習慣の見直し、とかでかたずけてしまことはできません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

甘えではないと言っていただけて幸いです。
不眠に以外に胸やけがしていることが多く、水分とゼリーで１日過ごすこともあります。
ひどいときにはH2ブロッカーを飲んでいます。
器質的な病変も考慮したほうがいいかもしれませんね。

ここには書けませんがストレスの原因も思い当たるので、その辺も交えて一度専門医に診てもらおうと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

kurikoyu

他の回答者の方たちは自分が精神病になったことがないひとみたいですね。
私は自分が境界線人格障害という精神病と判断され、アルコールをきっぱりやめてから症状がなくなっていますが、過去三回精神病院に入院して、いろんな病気の方達をみてきましたから詳しいです。
あなたの場合、自力で治すのは無理だと私は思います。
そのままほっとくと悪化するのでメンタルクリニックに行ってまず睡眠薬を出してもらい、夜眠るところから治療していったほうが良いと思います。
私も不眠症で睡眠薬飲まないと夜明けがたまで眠れません。どんなに朝昼活動していても。だから眠れない辛さはすごくわかります。まず人間ほんらいの基礎の一日のリズムにもどして先生に診てもらってください。
甘えなんかじゃないですよ。ぜんぜん病気になる初期症状だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

メンタルクリニックの受診は、知り合いから、「場合によっては即入院」みたいなことを聞かされ躊躇しておりました。
今でこそ不眠と胸やけという症状が出ていますが、その前は心の不調だけで休むに休めず周囲の人に必死に気付かれないようにと生活していました。
専門医の受診を検討します。

ありがとうございました。

回答No.3

hachi1957

単純なことですが、昼間日光にあたっておられますか？散歩でも何でもいいですが、昼間日光にあたることで、体内時計が修正されるのと、適度な肉体的疲れが出て、睡眠・覚醒リズムが改善するようです。私も乱れがちなのですが、上記のことを心がけると若干改善しました。ご参考までに。

お礼

ご回答ありがとうございます。

現在は卒論に追われ１日中実験室にこもっているような状態です。
朝と昼休みに散歩などしてみようと思います。

アドバイスありがとうございました。

回答No.2

monchi17

規則正しい生活をしてないと、そうなります。

なので専門医に睡眠薬をもらって夜寝る癖をつけるのです。
そうすると、体のバランスが整っていくので、今の状態から解消されると思います。

例えば社会人で夜勤などの仕事が多い人も、うつ状態におちいりやすい状態になります。まだ仕事があるからという義務感で生活していますが、朝の太陽を浴びないと人間は本来の活発な脳になれないようです。

２４時間営業のお店なので、私も同じような経験をしました。

お礼

ご回答ありがとうございます。

やはり睡眠薬がベターのようですね。
来年から社会人ですが、これまた非常に不規則な職場でして、当直もあるので若干不安を感じています。

専門医の受診を真剣に検討しようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

matoto

まだ、ここのサイトにこんなにしっかりとまとまった文で質問が書けるうちは大丈夫です。

あまりいい方法ではないですが、軽い睡眠薬（ドリエルなど）を夜の１１時くらいにのんで寝て、生活のリズムを無理やりにでも修正すべきだと思います。（容量・用法は絶対に守ってください！）後、睡眠薬を飲むのが癖にならないようにしてください！！

あとは、べ栄養があるものを食べることですね。それでも無理ならお医者さんに行くといいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

睡眠薬を今まで使ってみたことはなかったので、試してみようと思います。
食事も不規則でコンビニ弁当が続いているので、改善するよう心掛けていきたいと思います。
ありがとうございました。