- 締切済み
辛いのは わたしの甘えでしょうか。
21歳女性です。 これまで、仕事でトラブルを起こすこともなく、むしろ「優秀」と言われるような働きをしてきました。 けれども心のどこかで辛いと思ってしまうんです。 日常生活はできてます。 朝起きて、仕事へ行き、仕事をこなし、夜には寝て。 毎日繰り返してます。きちんとこなせてます。 普通に会話もでき、笑うこともできます。 冗談だって言えるんです。 けれども、やっぱり辛いんです。 何がと言われてもわかりません。 過去に一度 メンタルをやられ死のうとしてODをしたこともあります。 自傷行為はもう7，8年は続いてます。 毎日死にたいと思います。 頭の中で何度も飛び降ります。 何度も殺します。 けど、実際に死ねません。 死ねないのが辛いけれども、次いつ自分が何をしでかすかと考えるとそれも怖いです。 結局は死にたくないのか死にたいのかもわかりません。 この先もずっとこんな気持ちならもう 死んでしまいたい。 ずっとこんな思いを抱きながらこの先もいろんな葛藤をするくらいなら今すぐにでも死にたいです。 でも「本当に死にたい人は死んでる」と言われます。 死ななければ死にたいとわかってもらえない。 だけど死ねない。 そんなことの無限ループです。 疲れたんです。 でもどうすることもできないんです。 これはやはりわたしの甘えなんでしょうか。 みんなそういう葛藤と闘いながらも生きてるのかと思うと情けなくて仕方ありません。 夜に突然ヒステリーを起こしてペットボトルを刺しつづけた日もあります。 切っても切っても満足せずに左腕一本血だらけで泣き続けたこともあります。 最近週末はお酒を飲まずには過ごせません。一日中お酒を飲み続けなんとか抑えてるだけです。 でもそのうち飛び降りてしまうんじゃないかとも思います。 それでも、どうにもならずに 次の日には同じように笑顔で出社。 ルーティンとして生きてるだけです。 この辛い、苦しい、自傷行為、ヒステリーなどは全部わたしの甘えが原因なんでしょうか？ それとも 病気なんでしょうか？
- kyas-m1c
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは！ 昔の自分を見ているようで涙がでました。 kyas-m1cさんはとても真面目な方なんだと思います、鬱状態になってますね。 でも、大丈夫ですよ！私もなった事ある病気ですし、誰でもなりうる病気なので安心して下さいね！ 自傷行為やＯＤは本人の「やめたい！」という気持ちが一番大事です！あとは専門的な指導を受ける事。 私がやったのはカッターや自分を傷つける物は全て捨てます！そして、カレンダーに切らなかった日を書く！と言う事、そして１日でも自傷行為を出来た自分を褒めてご褒美をあげます（自分の好きなお菓子や洋服を買ったり） 多分、死にたいというより消えたいの方が近いかな？と思います。 カウンセラーに環境を変えてみるのが良いと言われたので私は一人で遊園地に行ったり海外へ行ってみたり良い気分転換になりました（全てカウンセラーと相談の上決めました） あまり家の中にいるのは良くないです、出たくない！という気持ちもあると思いますが負けずに外に出てみましょう！近所に散歩に出るという事でもいいんですよ＾＾ お酒はほどほどにしないと中毒になってしまいます！ お友達に話せないようならカウンセリングに通うのはどうでしょうか？少し高いですが外に出るきっかけにもなるので良いと思います、私の場合何件も周って自分と相性のいいカウンセラーと出会え、その先生や家族に支えられ自傷行為やＯＤをやめる事が出来ました。お薬を出さない病院だとＯＤする心配もありません。 無理しない程度に自分のペースでゆっくり治療して行けば良いので焦らないで下さいね＾＾
- dunedune
- ベストアンサー率21% (207/950)
甘えとかではなく、相談者さんは真面目な方なんだな…と思いました。 真面目すぎて完璧主義だから、逃げ道を失い袋小路に陥ったようになっているのでしょう。 人前では平静を装い、その反動でリストカット、飲酒なんでしょう。 多分、うつ病だと思いますので病院に診察に行ってはどうですか？自己判断で、我慢しても苦しい毎日だし、専門家のカウンセリングと投薬治療をすれば、楽になるのかも知れません。 リストカットは投薬治療ではなく、カウンセリングが効くと書いてあります。 http://na-re.jp/list_cut.html あまり思いつめると、マイナス思考に陥るだけだから、専門家の助けを借りて病気治療しましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 リストカットはやめられる気がしませんし、やめてしまったら壊れてしまいそうな気もします。 真面目でも完璧主義でもないと思っていますが、あまり妥協をしない性格だとは思っています。 明日気力がわけば病院へ行ってみたいと思います。 ありがとうございました。
- birdess
- ベストアンサー率71% (15/21)
はじめまして。 長い間そのようなお辛い状況にいらっしゃるとのこと、 とても心が痛みます。 私は医療関係者ですが、精神科医ではありません。 しかしはっきり言えると思います、あなたの辛さは甘えではありません。 「～病」と名前を付けることは文章を読ませていただいただけでは できませんが、医療的なアプローチを必要としていることは 確実だと思います。 そして、自分だけでは解決できない状況に陥っていらっしゃるため、 一刻も早く医療機関を受診なさるべきだと思います。 あなたの文章からは命の危険を感じます。 絶対に自殺などせず、精神科クリニックに行ってくださいね。 道中、お気を付けて行ってきてください。 きっと、あなたの辛さに耳を傾けてくれるスタッフがいると思います。 心に負った傷が回復することを願っています。 お大事になさってください。
お礼
早々の回答ありがとうございました。 結局今日も自傷行為に逃げてしまいました。 明日 精神科・心療内科にあたってみたいと思います。 もう4件ほど失敗してるので怖いですが・・・・。 頑張ってみます。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 以前自傷をやめようとカミソリを捨てたことがありました。 発狂しそうになりました。 なけれな今度はかきむしったりします。 お酒も半ば中毒になりつつあって・・・・ 誰でもいいから性行為をしたくなったりと もうわけわかんなくてつらいです。 地元も遠く、友達もいないので誰にも話せません。 ずっと独りです。 とにかく病院へ行ってみたいと思います。 ありがとうございました。