ウォーキング２ヵ月半

質問

以前、何度かこちらで質問させて頂いた者です。
皆さんのアドバイスを頂きながらウォーキングを実践中です。
現在で約２ヵ月半経ちました。一日中雨のとき意外は１時間の
ウォーキングをしています。途中でジョギングを５分ほどしようと思っているのですが、やはり呼吸が続かずウォーキングです・・・。
ウォーキング前に少しの筋トレ（腹筋５０回、腕立て２０回、脚あげ
１０回ずつ）をしています。食事は朝、唐辛子入り野菜スープを食べ、１時間後にウォーキング。帰宅後、一時間後に８０gのパスタにセロリやブロッコリー、キノコを加えたもの。夕食は野菜スープに豆腐納豆、鶏の軟骨を食べています。（夜のお米は抜きです）
夜はテレビを見ながら腹筋、脚アゲ、柔軟などをしています。

ただ、私、凄くアルコールが好きで、カロリという缶チュウーハイを
一日６本ほど飲みます（以前は発泡酒ビールでしたがこちらのほうが
低カロリーなので・・やめました）

長くなりましたが、現時点で体重に関しては５５kg→４９.６kg
約５.４kg減りました。体脂肪は体重計にないのでわかりません。
自分で見る限り体系は変わってきているとは思うのですが、
お腹がなかなか引き締まりません。妊娠後の線もあります。
このままの運動と筋トレを続けていれば、引き締まっていき
ますでしょうか？
もう少しこうしたら効果が倍増するといったアドバイスは頂けないで
しょうか。よろしくお願いします。

回答No.1

isoworld

２ヶ月半で５キロ痩せたのなら、順調に進んでいると思いますよ。急な減量をすると、続かなくなってリバウンドすることがありますから。
　経験から言うと、１０キロ痩せると体型もお腹周りも大きく変わってきます。さらに３ヶ月、根気良く続けてみてください。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
長い目でみて続けようと思っていますが、なるほど１０kgですか。
１０kgもお痩せになったことがあるなんて尊敬します。
現在１５５cm、５０kgです。あと５kgがんばります。
ありがとうございます。