生理前には太るという話。

質問

生理前になると体が太ろうとする・・という記事を雑誌で読みましたが、なぜ生理前はそうなるのですか？確かに生理前は食欲が増すような気もします。関係あるのでしょうか？その場合ダイエットはもっと気をつけるべき？でも体が欲して食べてしまいます。生理が終わると食欲も落ち着いてきます。

回答No.1

nyanta1982 · ベストアンサー

それぞれに体質が異なるので原因は１つではありませんが
所謂ＰＭＳ(月経前症候群)の症状だと思います。

排卵～生理前に様々な症状が現れるんですが、その時期に活動が活発になる
黄体ホルモンが関係しているのではないかと言われているようです。

その時期は体に水分が貯留される為に浮腫みがひどくなり
体重の増加や様々な症状を引き起こします。

またＰＭＳの女性には血糖値の低下が見られる為、食べたい衝動を抑えられなかったり
実際に過食になることで、体重が増加する人もいます。

ですから、生理前の時期にはダイエットではなく、浮腫みをとったり(マッサージや入浴など)
血糖値をコントロールする食事を心がけ、その時期と上手に付き合っていったらいいのではないかと思います。

ちなみに、普通ダイエットではご法度とされている炭水化物（特にお米）は、ＰＭＳには良いとされる食べ物のようです。
バランスの良い食事を心がけることは大切ですね。

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/index.htm

お礼

わかりやすい説明をありがとうございます。
確かに浮腫みもあります～。PMSだとは考えていませんでした。
すっきりしました。調べてみます。