生理前の食欲が・・・

質問

毎月生理前はホントに凄い食欲で困っています。

ご飯を食べた後にパンを食べたりお菓子を食べたり・・・
特に甘いもの、炭水化物系が食べたくてたまりません。

よく生理前は食べても太らないと言いますが、
その言葉に甘えて欲求のまま食べてしまいます。
体重が増えても、生理前だからじゃん！
って自分に言い聞かせてるのです。

生理周期も最近短くなってきて
食べたい欲求がおさまってきたかな～って思うと
すぐ生理前の食欲が始まってしまいます。
なので、ダイエットをいつからしていいかわかりません。
（常にダイエット意識はしてますが、食欲に負けてしまって…）

このままでいくと、デブ街道まっしぐらです。。。

皆さんは生理前どの位食べていますか？

食欲を抑えるために何かしていますか？

回答No.4

hamutaro25

生理前逆に太ります
私の場合ですが炭水化物まっしぐらです
彼氏に痩せろとお叱りを受けてます

お礼

生理前はやっぱり太りますよねー。

太るというよりむくむというか…

お互い頑張りましょう。

回答No.3

mocako

私も生理前は食欲が半端なくすごいです。
質問者様と同じく食欲にいつも負けてしまいます。

生理前は、普通に３食＋３時のおやつ＋食後のコーヒー、おやつです。
普段は３食だけです。

食欲を抑えるためにしていることは
お腹がすいたら、飴を食べて空腹を紛らわせています。

あまり効果はないような感じですが。
（私が食欲に負けてしまうため）

お礼

ありがとうございます。

私も最近飴を最近なめるようにしていますが
チョコなどの固形物がどうしても食べたくて
仕方ないんです。。。

食べたいなら運動しないといけませんよね。
がんばります。

回答No.2

MiniMini31

私も生理前はかなりの食欲です。
そして、私も生理前は食べても太らないと信じて
欲求に任せ食べていたら人生最大の体重を更新中！！
これではマズイと思い只今生理前の食欲と戦っています！！
とりあえず、食事前に果物とかヨーグルトと食べて、夜は
炭水化物を抜いて頑張っていますがつい、どうしても
甘いものが頭をよぎり、アイスは３/1だけ皿に入れて
全部食べない努力をしています。
お互い頑張りましょう。

お礼

心強いコメントありがとうございます。

皆さん生理前の食欲には悪戦苦闘しているんですね。

早く自分流の対処法考えて、
食欲コントロールしないといけないですよね。

３～５kg痩せたいので頑張ります。

回答No.1

noname#104031

こんにちは。

ホルモンの関係で整理前って食欲がます女性って多いみたいですね。私もそうです。ご飯が一膳おおかったり、いつも食べないおやつを食べたり。３、４日くらいです。

女性は太ると整理の間隔が短くなり、血の量も多くなります。子宮に栄養たっぷりだから。

スタイルを考えて食べたほうがいいかな・・・

お礼

回答ありがとうございます。

太ると生理の間隔が短くなるんですかー。
それは知りませんでした。。。

気をつけなくては。。。