1番目の選択肢はバイクを乗り換えるということでしょうか?
105グレードの物だと制動系やその他不満要素の残るパーツで組んである可能性があるのであんまりオススメできませんし、今あるロードが勿体無いので(2)のコンポとホイールから始めてください。
このantares201についてはあまり詳しくないのですが、現行の物とエンド幅やヘッドの規格が一緒であれば十分なスペックに持っていけると思います。
まずホイールですが完組みではなく自分で組むかショップで手組みしてもらってください。アルテかデュラのハブに長距離用途ってことで激軽ではないリムをチョイスされれば良いかと。(ヒルクラでは有利とされているリムの軽量化も、長距離を継続して巡航する場合は失速の原因になるためオススメできないんで)
あとコンポはアルテかSLにすれば(デュラが本当は良いんだけど)間違いないと思います。レース用じゃないのならアルテベースでブレーキだけデュラなんてのもコスパが優れており賢い選択かもしれません。知っておられるかもしれませんが安全に走ろうと思うとどうしてもブレーキにはお金をかける必要があります。逆に言うと駆動系よりも価格での性能差がはっきり出る物なので高価なモノを買っても損は無いですよ。
ポジションもキツければ変える必要があります。これはステム長を短い物にするとかヘルメットを軽量な物に変えるとか・・・でしょうか。
タイヤも痛んでるなら替えちゃいましょう。もしデフォがチューブラーの場合はクリンチャーにリムごと変更というのもアリです。長距離だとパンクも気になりますし、クリンチャーが性能の面で劣るなんてのも過去の話なきがします。
お礼
そうなんですよ もったいないっていう気持ちが結構あるんですよね 今週末に色々とショップをまわる予定なんで ホイールとコンポを見てこようと思います いずれはフレームも乗り換えると思いますが 今回はそちらで行くと思います しかし手組はまったく考えていませんでした その件もショップに聞いてみます ちなみに105については 『シャカリキ』からロードに入ったクチですので ビアンキ+105のイメージが強いだけなんですよね