勉強中に眠くならない方法

質問

最近、寝ても寝ても体がだるくて、いつも眠い状態です。

何か鉄分などが足りていないのでしょうか？

睡眠は、毎日６、７時間ほどとっているので、

そこまで足りていないとは思えません。

また、日々夜勉強をしているので、眠くならないコツや

良い方法があれば、アドバイスしてください。

回答No.2

OKWaved · ベストアンサー

眠いなら昼間思い切って寝ましょう。
30分以内なら「仮眠」になり深い睡眠にならずにすみます。
Googleなどでも「昼寝　30分」などと検索すると結構出てきます。

また、もし「睡眠時無呼吸症候群」で寝ている心算でも実際は寝ていないことがあります。
昼間眠くてしょうがない場合は専門家に相談されるのもよいでしょう。

ちなみに私の知人は大学受験時にワサビをまぶたにのせて眠気を断ち切ったという逸話がありますが、実際はどうなんでしょうね…？

回答No.1

dogday

一番眠くならない方法は、寝る事。
悪い冗談に聞こえますが、眠いのは身体欲求なのでお腹が減るのを我慢できない、おしっこが我慢できないのと同様、無理です。
眠気を我慢する事はひもじさに我慢強くなるだけで、10分寝て起きる訓練をしたほうが、よっぽど勉強効率があがります。
眠気が来る前に寝だめの訓練も効果的。勉強するまえに30分くらい寝ればいいんですよ。
私は会議の前に10分仮眠をとります。会議中に眠くなった事ありません。