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質問者が選んだベストアンサー
まあ成長期や食生活で多少の変化はありますけどほとんど身長の大きい人は遺伝ですね… 親や祖父母に大きい人がいるなら望みはあるかも…よく食べてよく運動をしてよく寝ることです！ カルシュゥムをとったりバスケやバレーなどのジャンプをよくするスポーツなどがいいとか言いますけど…
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- neKo_deux
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回答No.4
No.1さんと同じく、 測定前に、正座した姿勢から両手を上で組んで、後ろ向きに体を倒すストレッチ運動が効果あるってテレビでやってました。 １～２センチ伸びてたみたいです。 次回測定した時にストレッチを忘れてたら、縮んでしまう気もしますが…。
- takuranke
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回答No.3
成長期でしたら 夜更かししないで寝ることです。 そして、亜鉛、アミノ酸、ヨウ素、コレステロールが含まれる食品をとります（食べ過ぎないように） 夏に水泳をすると結構伸びるといわれています。
- z_574625
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回答No.1
http://okwave.jp/qa4086825.html 身長測定の前に大きく伸びをしてください。 私は、それで、１センチ弱身長を伸ばしました。
