背を伸ばす方法を教えてください。
背を伸ばす方法を教えてください。
今、中学1年生なのですが・・・
小6からは5cmのびましたが、中1になってから友達の3,4人に身長をぬかされてしまいました。
私は全然伸びる気配がありません。
どうしたら背が伸びるのでしょうか?
こんなことを聞いたことがあります。
・牛乳を飲むと伸びる
・コラーゲンを摂取すると伸びる
・ストレッチをして筋を伸ばして体をやわらかくすると伸びる。
です。
でも、
「牛乳を飲んでも骨を強くするだけで伸びない。」
なども聞いたことがあります。
コラーゲンといっても何をすればいいかわかりません。
この↑の3つの方法の中からでも、それ以外でもいいので、
背を伸ばす方法があったら教えてください。
中1でもできるようなお金のかからないものが好ましいです
よろしくお願いします。