朝起きると気分が悪い

質問

朝起きるといつも気分が悪いのです。
気持ち悪くて具合が悪い、というほどではなく、
だるい程度なのですが。

なかなか体が起きない。どっと疲れていて、立ち上がれない。
口を開けただけで吐きそうになり気持ち悪い。
花粉症のように鼻水が出て、せきも出る。
やる気がおきない。

どれも午後になると柔らぎます。何事もなかったようになります。

これは何が原因でしょうか？

回答No.1

precog

可能性としては、、、

・運動不足
・夏ばて
・疲れがたまってる
・快眠を妨げる何かがある
・精神疾患

年齢にもよりますが、例えば40過ぎると、何もトレーニングをしないとどんどん体力が落ちる体質になってくるので、体力維持には努力が必要です。

週2回30分以上の持久運動が出来ているか確認してみてください。

お礼

ありがとうございます。運動不足のようです。