どんどん自分の世界が狭くなっている気がします。

質問

欝で、短期間ですが休職しています。
食事はなんとか一日１、２回取っており、最近暑いので
なんとかお風呂にも毎日入れています。
でも、毎日寝て、また昼寝して、夜はぼんやりしてすぐ寝るという
繰り返しと、何をしても（たとえば、楽しいコントのビデオを見たりしても）つまらなく感じたりするようになり、ごちそうもぜんぜんおいしく感じません。

テレビでよく、夢に向かってがんばっている若者や
成功した人のドキュメンタリーが流れますが、それを見ると
とんでもなく苦痛になって、すぐにチャンネルを変え、アニメなど自分にとって無害な番組に変えてしまいます。
心療内科に通院しており、先生に上のような話をして
先生もメモを熱心に取り、しっかり聞いてくれているようですが
毎回長期の休職を薦められ、同じ薬をくれるだけです。
日ごとに自分がだめになっていくようで、辛いです。
考えがまとまらなくなって、変な文章になってすいません。
完全に愚痴の内容ですが、アドバイスください。すいません、よろしくお願いします。

回答No.1

x-nishi · ベストアンサー

こんにちは。

毎日がつまらないって、つらいですよね。
休職している後ろめたさも手伝っているのかなと思います。

でも、人間誰もが、生まれてから死ぬまで、幸せで元気で全力で突っ走れるわけではないですよね。
学校教育というカテゴリーでは、希望の学校に入れなくて浪人する人がいる。
恋愛や結婚というカテゴリーでは、いい人に出会えなくて足踏みしている人がいる。時には失敗して傷つくこともある。
体の健康というカテゴリーでは、大きな病気をして会社や学校を長い間休む人がいる。

wertyuioopさんの場合は、たまたまそれが心の健康というカテゴリーだった、でも周囲の理解が少ないから、自分が悪者みたいに見えてしまう、というだけなんです。
これから楽しい人生を送るために、ちょっと休憩しているだけなんです。

食事もできていますし、お風呂にもちゃんと入れていますよね。眠くなったら寝ることができる。
心療内科にも定期的に通えている。先生が熱心にメモを取るくらい、自分の気持ちがきちんと話せている。薬もちゃんと飲んでいる。
それでも辛くなったら、こういう場所に自分の言葉で書き込みをして相談できている。

ほら。できることばっかりじゃないですか。

テレビの若者は、無理して見なくていいです。比べる必要もないし、気にする必要もありません。
チャンネルを変えて、自分にとって楽なものを選べばいいんです。これだって自分でできてますよね。

全然だめになってないですよ。今は休憩中だから、狭いところしか見えないだけなんです。休憩が終わったらその時は・・・・

回答No.3

tumaritou1

『精神疾患』は、自我だけで、人生を渡って行こうとする事。
自我だけを、認めて『それ』を、認められない事。

書けい－ー字を『意識』して書こうとする時、痙攣して、字が書けなくなる状態。
対人恐怖ー－人に会う事を『意識して』しまい、人に会えなくなる状態・
不安障害－ー不安を（必要以上に意識して）心の中を不安でいっぱいにした状態。
パニック障害ー－不安を、『意識』し過ぎてしまい、不安を恐怖にまで大きくしてしまい
　　　　　　　　今度は、恐怖を、悪いものとして、心から追い出そうとして、かえって、心に
　　　　　　　　トラウマのように、残してしまう、状態。
不眠症－ー眠る事を『意識』してしまい、眠り難い状態になる事。

これ等は、全て同じ『原因』から、発症しています。自我と『それ』の対立と、矛盾からです。
どうしてかというと、『それ』は、無意識を、司る者、という事から起こされています。

人間が、最高の働きをする時は、『自我』は、関与していません。自我は『それ』に、任せています。

精神疾患の、大本は、自我が、自分で『解けない問題』を、抱えて、立ちすくんでいる、状態です。

無明と言う事は、自分の事が、分からない、という事です。悟りを開くと言う事は、
自分が、自分を知った。という事です。

脳の科学から、『悟りを開く』という事と『禅問答』が解けない事を、説明します。

人間には、左脳と、右脳が在ります。分離脳の研究で１，９８１年にノーベル生理
学・医学賞を受賞した。ロジャー・スペリーという、アメリカの神経心理学者の研究
成果が、有ります。

要点だけ、かいつまんで述べてみます。左脳の機能は、論理的に物事を、捉える事。
右脳は、空間的、言葉に出来ない物事、というものを担当している、という事です。

さらに、左脳に一つの人格。右脳にも別の独立した人格がある。というものです。
という事から、「人生問題に悩む事や、精神疾患に、陥ってしまう事」は、
「禅問答」を前にして、手も足も出ない『自我』と同じ事です。
それは、分別脳である「左脳」が主導権を握ってしまい、『解けない問題』を前に
して「ニッチモサッチモいかない状態と言えます。」

そして、見性するという事は、自我の人格と、右脳の人格（仏性）が、出会うと言
う事です。

もう一度、別の言い方をします。自我が『苦しい』と言う圧迫を仏性から受け続け
た時、その苦しみから、自我は『ギブアップ』します。是が『大死一番』です。

もう一度、他の言い方をします。仏性が、自我が苦しんでいるのを、助けようとして
手を、差し伸べています。その手を振り払おう、としている事が、苦しみです。

又、他の言い方をします。有限の身である自我が、永遠の命である仏性を、眺める事が、
『人間苦』です。仏性から言えば、その手を、遮られる事が『人間苦』です。

その出会いで、矛盾と、対立は解消されます。心は、穏やかになります、絶対の安心の獲得です。

それからは、右脳が主導権を持って、生きてゆくようになります。安心は続くことになります。
それは、分別を捨てた、生き方になります。それで禅坊さんは『分別を捨てろ』と言います。

森田療法と、禅というものを、学んで下さい。
禅の中には、不安の解消というものが、在ります。
不安を、不安として、もっと大きくしてしまう、認識の仕方と、
不安を、安心に変える、そういう、認識の仕方があります。

貴方が、ストレスを、安心に変える、そういう認識に変える。
そういう人間に、成長する以外は、安心できないかと思います。

回答No.2

my3027

愚痴を話すのも重要ですよ。

そうですね。私も休職している時、全く同じ事を感じました。。。

何にも興味が無く、TV番組も感情に訴えるのは見れませんでした。好きな映画を繰り返し見ていました。ただ薬でボーとして1日が終わる。半年以上そういう時を過ごしました。病院の医者、カウンセラー、電話相談。誰と話しても、何も解決しませんでした。そして自分の内面ばかりに目がいってる自分に気がつきました。そして誰も助けてくれない事に気がつきました。医者も薬を病気を治してはくれません。「手助け」をしてくれるだけです。最後に前向きに考えをまとめ、立ち上がるのは自分自身です。私はそれに気がつくのに半年以上かかりました。

今は何も考えないで下さい。そういっても考えてしまい、悲観的な事ばかりになってしまうでしょう。矛盾するようですが、そうして考えている内にきっと開き直れる時がくるはずです。そう信じて今は充電してください。