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超回復は寝なくても次の日に期間は持ち越されますか？
タイトルの通りです。 詳細な質問を言うと 筋トレした日夜に寝ないで次の日の夜に寝たとすると 通常の筋トレした日からの超回復期間は明日に持ち越され 1日延期されたり等しますか？ 筋トレ初心者なもので疑問に思いました。 文章が分かりにくかったらすみません。
- kare-rarar
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- ddg67
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回答No.1
持ち越されません その日寝なかったら、疲れてそれで終わりです
