ランニング時の横腹痛

質問

３ヶ月ほど前から、週に３回程度ランニングを始めました。
走るたびに、横腹に激痛が走って困っています。むかし食後に走って横腹が痛くなった時とは違い、右の横腹の一点集中で激痛が走ります。
食後ではなく、夕食前にランニングをしていますので、消化中のガスによるものとは思えません。アップ不足かとも考えましたが、陸上経験もあるのでアップの重要性は知っています。十分アップをして望んでも、横腹痛に襲われて、満足に走れないことが・・・ほぼ毎回。
心配で、内科で診てもらったところ、筋肉に負担がかかっていて炎症を起こしている可能性があるということで、痛み止めをもらいました。走る前日からその痛み止めを飲んでも、走ると痛いんです。
何かの病気なのか、それとも本当にただの炎症なのか。結構心配になってます。
誰か何か知っていたら教えて下さい。

回答No.2

syounannokaze10

僕も今同じ状況です。どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

arumagiro

陸上経験者とあるので、私の様な素人とは違うとは思いますが。
私の場合、走るのが苦手（というか嫌い）なので走ると直ぐに横腹が痛くなる方です。

何かの聞きかじりで呼吸法が悪いと聞いた事があったので、変えると多少ましになりました。
それは、胸式呼吸になっているというものでした。

腹筋を鍛えて腹式呼吸になるように意識しながら走ると腹痛がましになりました。
でも、苦しくなると胸式に戻るのかやっぱり痛くなりますが。

走るというのは全身の筋肉を使うようですが、いかがでしょうか。