体力や持久力って何？

質問

体力や持久力という言葉があります。例えば持久力だと日々走り込みをすると持久力が増える、体力がつくというのは理解できます。ただ、この持久力や体力って何なんでしょうか？走り込みなどをすると、体の中でどういう反応をするから長い距離が走れるようになるんでしょうか？

回答No.1

ota58

体力には筋力、瞬発力、筋持久力、全身持久力、平衡性、敏捷性、柔軟性がありますが、全て筋力によるものです。
運動で考えるなら、筋肉が増えるとしかいえません。