楽しい事が何ひとつない毎日です

質問

はじめまして。32歳のOLです。
今までどんな事があっても「気合い」「根性」「やればできる」などという言葉を胸に頑張ってきましたが、この1ヶ月というもの何もやる気も無くなってしまい、先日心療内科に行ったところ「軽いうつ病」と判断されました。確かにストレスにもプレッシャーにも弱く、どこかで逃げている自分があるのです。
それについ2週間前、好きな人にも失恋しました。その人を知ってる人からも耳が痛くなる程説教も受けました。
そのためか昨日実家へ帰ったところ両親と亀裂が入ってしまい「何で黙ってるんだ」「何が気に入らないんだ」と言われてしまいました。
自分でもわからないのです。その理由が。
ただ人とコミュニケーションとりたくないし、人が喋っているのを見ると「うるさい」とさえ思ってしまうのです。
ついに今日外へ出て行くのさえおっくうにもなってきました。
ただ食欲も普通にあるし、睡眠も十分とっています。
あさってから仕事ですが、仕事は普通にこなせます。ただ、ほとんど無口状態でしていますのでまわりには迷惑を掛けているとは思いますが・・・
以前のように元気で明るい自分に戻りたいのです!
このままでは将来に対して不安だし、生きていく気さえ持てません。

勝手な質問だとは思いますが、こんな私にでも何かアドバイスを下さるとありがたいので、よろしくお願いします。

回答No.7

miki12 · ベストアンサー

がんばったんですよね・・・。
がんばってがんばって、もっとがんばれ、もっとやれる。
そう自分に言い聞かせてたんですよね。
なんか・・「がんばってるよ、あなたはだいじょうぶだよ」
っていってほしかったのじゃないでしょうか。

甘えたくなりませんか？誰かにぐだぐだくだらないこと
いいたくなかったですか？
言っていいんですよ。そんなことをいう自分が情けないなんてこと
ないですよ。
しゃべりたくなかったらしゃべらないでいいんです。
「こうあるべき自分」でいなくていいんです。
無理に元気にならないでね。もっと疲れるよ。
＞どこかで逃げている自分があるのです。
みんな誰だってどこかに逃げてるよ。
恋人か友人か、かっているペットにか、趣味か。
逃げるところなかったら・・・私は・・生きていられません。
毎日いろいろと人生のボードゲーム闘っているんだからたまには「１回休み」に
サイコロふっちゃった、とおもってぐうたらしてみてください。

お礼

暖かなメッセージありがとうございます。この3日間、あらゆる意見を聞いて元気になりました。本当に・・・甘えるとかワガママとか自分でどうやって表現したらいいのかわからなくて。結局、育った環境がそうだったのかもしれないですね。私、ひとりっ子なんですよ、実は。世間は「ひとりっ子やから甘やかされて育ってる」って見られがち。どこかで「そんなことないもん!」って言っている自分が居たのかもしれません。肩抜いて自分らしい自分で生きていこうと思います。ホントありがとうございました

回答No.9

yuukk29

こんばんわぁ。yuukk29です。またまたお礼ありがとうございます。お礼にお礼って変ですね(^-^;
バスクリンですか～。私は今バブかりんの香りにはまってますよ(^-^)

今日は私の方はかなり曇り空気分だったのですが、こうしてお礼言われると晴れ間も見えてきちゃいました(単純？)またお礼だけでなく、回答されてる方の言葉を拝見していると、私まで気分よくなってしまうから不思議です(笑)

メール！実は私も個人的にもう少し突っ込んだお話をしたいと思うところもあるんです。でもここらへんは難しいところですよね。。。教えてgooを私物化するわけには行きませんし、単純に掲示板化してもいけませんしね。そのうち「個人的に教えてgoo!」みたいなのが出来ると嬉しいんですが(笑)

とりあえず今は皆が遠くから休みましょう～チャンスですよ～って叫びあって休んだりお風呂入ったりしましょう～。
これ以上は私物化になりますので、このへんで。。。

回答No.8

eiyo-

休日開け、いかがでしたか？お疲れ様でした。
私もがんばりすぎ、考えすぎ人間です。
自分では認めたくないのですが、うつ状態になったようで、先月などいきなり3時間泣き続けたりしちゃいました。
理由なんてないんですよね。突然の出来事で、当の本人もびっくりでした。
ただ、色々な身の回りの出来事がいっぱいいっぱいだったんです。
皆さんの言うように、休んであげることも必要かもしれません。
もう一つの考え方として…
ピンチこそチャンス！！って思い、「自分はこのままで最高！」って自画自賛しながら、
前へ進んでみてはいかがですか？
もちろん、はなから自画自賛なんてしにくいんですけど、心の中に太陽を住ませるようにして、
とにかく無理矢理にでも褒めたり、喜んだりしちゃうんです。
そうやって、ほんの小さな前進をしていくことで、自分自身にいつのまにか自信が持てて、
自分の事を好きになることができるようです。
これは、少し荒療養のようなので、ご自身に合わないようでしたら無視してください。
でも。
もどれますよ。もどれるどころか、今はさらに前進しているんですよ。つらく思える時こそ！！です。

お礼

お疲れさまです!今日張り切って仕事してきましたよ。帰ってきてこのメッセージ見て「お疲れ様でした」って言ってくださって本当に嬉しかったです。うつも少しずつ良くなってきてるようです。電車内でもうつむかないでまっすぐ立っている自分が居るんで(笑)eiyo-さん、泣いちゃったんですか?もう大丈夫ですか?泣くとスッキリしますよね?私もよく泣きますが翌日は案外ケロッとしてるもんなんですよね。本当にあれこれのアドバイスをeiyo-さん含めこんなにいただいた私はそれだけで幸せ者です。私の顔も知らない親切な方々がこんなに居るなんて世の中捨てたもんじゃないなって感じです。今は少しずつ前向きです。笑ったりもしています。今日は嬉し涙です。明日からの活力をいただきました!「心の中に太陽」を持って明日からも頑張りすぎず、頑張って行こうと思っています。本当にありがとうございました。eiyo-さんもあんまり考え込まないようにしてくださいね!

回答No.6

yuukk29

こんばんわぁ。回答No.4のyuukk29です。
お礼いただいてすごく嬉しくてまた書き込みしてしまいました(^-^)

実は一昨日、昨日今日と非常に辛い気分だったのですが、「幸せ」と言っていただけてすごく嬉しくなってしまいました。

お互い、今はゆっくりしましょう。いい人生にしてしまいましょう！

もう一つだけ。。。
教えてgoo！を見ているとすごく辛い状況でがんばってる方、本当に大変な思いなさってる方が沢山いらっしゃることが分かり、私も、私に役立つことがあれば。。。と回答をすることがあります。
でもでも、辛いのは人それぞれです。あなたの辛さを他の人のそれとは比較できないはず。どうかあなたの辛い気持ちを「だれかと比べればマシ」とだけは思わないでください。ご自身を大切にしてあげてください。

お礼

いえいえ、どういたしまして(^^)私も嬉しいですよ。また書き込みしていただいて。さっきまでのんびりお風呂に入りましたよ!バスクリン入れて(笑)すごく楽になりました。こうして3日間、yuukkさん含め、色んな方からのアドバイスを聞いて励みになりました。「自分を思ってくれてるヒトがこんなにいる～」って。軽いうつが少しずつ良くなってきています。今度は私がyuukkさんを元気にしちゃいましょう!って自分を大切にしつつ、頑張りすぎず、頑張っていこうと思います。本当はメール交換とかできればいいな、なんて甘い事を考えがちですが・・・これからお香でリラックスします!ありがとうございました

回答No.5

noone

やればできる、根性、気合。
あなたにとって本当に気持ちよく過ごせる言葉
なのでしょうか。
黙ってるから気に入らないことがある。
本当にあなたの今の状態を分かっているのでしょうか。
周りは、友人、親、自身さえも、多くは元気で明るい
と言うことが良いことだと盲目的に判断しています。
そして、そうした考えから外れることを恐れます。
そんな自分を見つけてしまうと、落ち込んだり、
悩んだりします。悪いことなど何も無いのに。
もっと、わがままに、へんちくりんに、生きても
良いのではないかと思います。
窮屈に生きる自分を好きになれる人などいません。
無理せず、あせらず、たまにだらだらと。
悪いことなど何もありません。

お礼

ありがとうございます。なんだか胸にぐっとくるお言葉たくさんいただきました。
私の性格上、やっぱり「頑張れ!」なんですよ。わがままもたまには言ったほうがいいですよね?でも言えない・・・これが私の性格なんですよね。もっと楽に生きていこうと思います。ポジティブに!ありがとうございました

回答No.4

yuukk29

こんにちはぁ。部分的にですが少しはお役に立つかな？と思い書き込みいたします。

今までがんばって来られたですもの。例え今「仕事で迷惑かけてるかも」と思っても、それが普通の人の普通程度の仕事量かも知れませんよ。今までがんばって120%やってきたことが、今100%、あるいは99%になってるだけかも。
今までがんばってきた分、今休む時間なのかも知れません。うつになったのも「そろそろがんばるのやめよー」って心が教えてくれたのかも。

それと、私も人の声やそのほか全ての物音、うるさくて仕方ないことがあります。相手の優しい言葉さえ、優しさと認めながら騒音に近く聞こえることも。一日中耳栓して過ごしたいほどです。

私も今うつ状態です。あなたほどではないかも知れませんが、自分なりにがんばってきたし、失恋もしました。失恋以外にもいろんなことが重なって知らず知らずの内にがんばってたみたいです。
でも今は休憩時間と割り切って、がんばる自分をオフ。好きなことを好きなだけやってます。私の場合はいい香りに包まれながらお風呂で読書を1時間半！お菓子は食べたいだけ買う！食べる！(肌が荒れようとも。。。)

あなたもきっと休憩する時間です。気持ちがいいと思えることだけ、好きなだけやっていい時間ですよ。自分にご褒美あげる時です。将来がんばるためにも、今は休養する時間ですよ。

お礼

アドバイスありがとうございます。頑張ってたんですか?私って。全然気が付いていませんでした。こうしてyuukkさんからの暖かいお言葉を貰えて本当に幸せです。
この連休もずっと家に居てパソコン触ってはgooの他の相談に回答したりと自分とは違う悩みの人の手助けをしているうちに楽になってきました。
でも、もっと自分を大事にしようって思ってます。「お風呂で読書」ってなかなか洒落てますよね。私も見習うことにします!yuukkさんが私に元気を下さったような気がします!お互いにいい人生であるといいですね・・・ありがとうございました

回答No.3

poteletubbies

こんにちは、同じ年代ですね。

お話読みまして、そんなに無理をなされなくてもいいのではないかなっと感じました。今まで、いろいろと頑張っていらした様子。

今は、お休みの時期なのではないでしょうか。じたばたしても、じーっとしても、そうそう将来は悪くなったりしないものですよ。

頑張ったその次はちょっと休憩、充足期間でいいんじゃないですかね。いつも元気でいたら疲れちゃいます。休みながら、耳の痛いお説教を活かす方法とか、癒される本をじっくり読んでみるとか、ゆっくりと過ごされたらいかがでしょう。

今までだって、どうにか（？）やって来れたんですよね？これからだってやれますよ。あまり心配されないように。私も、そういう時は、じーっとしたり、時に周りにぶーぶー言ったりします。または一人でいますよ。

お礼

ありがとうございます。頑張ってたんかな?自分では全然わからないのですが・・・
少しでも、のんびりした時間を作るようにしたいと思います。今までにも乗り越えた壁もあった訳だし、自分自身の強さもどこかでわかっているつもりです。
この回答でかなり癒されました!本当にありがとうございました

回答No.2

ponti

貴方よりかなり？歳上の男性です。つまり,貴方と同じ経験を何十回も経験してます(失恋は何回？程度かな"(^_^;)")
人生は何度も落ち込んだり,楽しかったりの繰り返しですが,圧倒的！に嫌な事,辛い事,苦しい事の方が多いのです。
そして,そんな時には他の人が楽しそうにしていたりすると,やけに腹が立ったり,うるさく感じたり，口も利きたくないとになりますが,落ち込んでいる時はそんなもんです。
特に失恋した時は,大きくそんな気持にさせられます。そんな時に「軽いうつ病」にならない人なんて居ないと思いますよ。
外に出るのも億劫なんて,私なんかはしょっちょうです。でも，私は人から明るい性格で初交的といわれてます。
貴方は「食欲があり,睡眠も出来る」と書いてあるのですから,直ぐに立ち直れると思いますよ。
本当に落ち込んで酷い時には食べる事の虚しさ,眠る事の出来ない状態になってしまいます。でも，昔から言われてますが,必ず,時が解決してくれますし,もとの元気で明るい性格が戻って来て素敵な出会いが又,出来ると思いますよ。
こういう時は，あえてガンバってとは言いません。お仕事でも有るがままの貴方で居てください,無口なままでいいんじゃないですか。何時もノー天気な人よりも，時には物静かな女性も良いもんです。
そんな貴方が素敵だという人が必ず現れるかも知れませんよ。
そしてここに貴方の気持ちを分かろうとしている人が世の中には最低一人は居る事を思ってください。

お礼

ありがとうございます!
わかっているのです、自分でも。立ち直れるくらいのガッツさがあることは。
私の事を理解してくれる人がこの世に居るんですよね、きっと。そうなんです、生きているという事は辛い事のほうが多いよと学生時代の先生が言っていました。
私よりもっと辛い境遇に遭ってる人もこの世に沢山いると思います。そんな人達にエールを送りながら自分も這い上がって行きます!それにpontiさんのように私に対してたくさんのメッセージを下さったこと・・・ありがとうございました。

回答No.1

nana7rin

ずっとがんばっていらして疲れてしまったのでしょうね。
私も何だか自己嫌悪になって何もしたくなくなることありますよ。
私は専門家でも何でもないので、的外れかもしれませんが、頑張り続けてきたあなたは良い方なのだと思います。
つらい状態でも、きちんとお仕事してらっしゃるし。
無口なくらいちっとも悪いことではありません。

私も学生時代の終わりに失恋して、外に行きたくなくて、友達にも会いたくなく、彼と共通の知り合いにあたるサークルの仲間にも会えなくなってしまい、４年位引きずりました。

そんな時は家族ともやっぱりうまくいかなかったです。

でも、今は元気で「そんなことあったな。」
という感じです。
思い出すとちょっとつらいですけど。

あなたはきちんと自分で病院にも行かれて、えらいです。

明けない夜はないといいます。
つらい時期もきっと明ける時がきます。

少し自分を甘やかしてあげてください。

一人旅なんかもいいと思います。あせらず、疲れている自分の声を聞いて、したいようにさせてあげては？

きっとあなたも
「そんなことあったな」
って笑える日がきます。

お礼

暖かなメッセージありがとうございます。
背負うものが多すぎてしんどいって思っていたので、ちょっと自分の好きなことをしてみようと思っています。
実は自分のような境遇の人を助けたくてこの教えてgooで色んな質問を見る旅に出ていました。もちろん今日一日そのとりこになりますが。自分だけじゃないってのを自分にもわからせる為に。nana7rinさんの文章で本当に少し元気になりました。
自分を甘やかすっていうのは今までしたこと無いんでわからないんですけど、とりあえず勇気を振り絞って外に出てスーパーでステーキを買おうと思います。(笑)
本当にありがとうございました!