１５００ｍ走を走るときのポイント

質問

高校生です。今度、１５００ｍ走のタイムを計測します。
この計測は毎年やっていますが、いい結果が出ません。
毎日３ｋｍ走っているのでそれなりに力はついていると思うのですが、
陸上の知識がないためなのか？ペース配分など上手くできずにいいタイムが出せずにいます。
今度すぐ計測なので今から脚力を鍛えるというのは無理なのですが、
なにか走るときに注意すべきことなどありましたら教えて下さい。

回答No.2

sagamippa · ベストアンサー

元・陸上部で1500ｍを走っていた者です。

タイム測定がコースなのか、それともトラックなのかによってアドバイスは変わると思いますが、トラックだと仮定してアドバイスします。

１、最初～ラスト一周まで先頭集団についていく。

２、ラストは本気で走る。

と、まぁこんな感じです。

アドバイスとしては、スタートは大事です。
とにかく先頭についていくこと。
これが大事です。

それと呼吸ですね。これはペースとは関係ないのですが大事です。
２回吸って、２回はく。
または２回吸って、１回大きくはく。
これで呼吸は乱れにくくなります。

お礼

大変そうですが頑張りたいです!
ありがとうございました。

回答No.1

zorro

さんこうに

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1313016868