背骨のS字カーブを作りたい。
他サイトでは回答が得られなかったのでこちらでお願いします。
28歳、男性です。
自分は首から背中にかけての骨がまっすぐ一本の棒のような状態で、いわゆるS字カーブが首も背骨もありません。
前屈すると背中が自然なカーブを描かずに、背中の中心から下（みぞおちの裏あたり）から曲がってしまいます。
姿勢はいい方だと言われますが、座っているときなど意識してお腹をひっこめてないと、前述の背中の下の部分が丸まってしまいます。
上半身がぺったんこなわりにお尻だけでっぱってるような体型なので、Tシャツとか着るとカッコ悪くて夏なんか外に出歩きたくないくらいです。
背中に厚みが全くないように見えるので、最初背中の筋肉が足りないかと思いジムでトレーニングを始めました。
そこそこ背中にも筋肉はついたのですが「前から見るといい体してるのに横から見たらペラペラだね」と言われます。
何回か整体に通ったこともあるのですが改善しませんでした。
ちなみにそこでは腰の反りが強く、出っ尻だと言われました。でも猫背じゃないので凹円背とは言えないとのこと。また背中の中心がまっすぐどころか少しへこんでさえいるので、あまり反らさない方がよいとも言われ、柔軟性を失わないように仰向けでヒザを抱えて丸まるストレッチを勧められました。
知り合いに話すとそんなこと、と言われますが、本当に悩んでいます。首の付け根か肩甲骨の間に少しでも骨の盛り上がりがほしいです。
ストレッチの他に何か改善手段があればご教授ください。
またそういう症状を矯正してくれるようなカイロなどありましたら情報を頂きたいです。
お礼
cosycube1さん ご参考で送っていただいたサイトを見てみます。 ありがとうございました。