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2008/04/02 23:53

身長148㎝、体重50kgです。昔から、炭水化物抜きダイエットやサプリメントダイエットなど、偏ったダイエットをしてきたせいか中々痩せることができなくなってしまいました。私は中々痩せない体質で、筋肉質です。現在は毎日体が硬いのでストレッチをし、週１回位スポーツをしています。通勤は自転車で往復30分程度です。ご飯も白米から玄米に変えて１ヶ月位になります。しかし、ストレスが溜まってしまうのでチョコレートを食べてしまいます。これをやめると余計ストレスが溜まってしまうのでやめることが難しいです。どうか６月までに５kg落としたいです。オススメのダイエット法を教えて下さい。お願いします。