水泳かウォーキング？

質問

何かのテレビで、50M立ち止まらないで泳ぐのと、
ウォーキング30分は同じカロリー消費と言っていたそうですが、
本当でしょうか。

私は水泳は苦ではないので、平気で15分500Mくらいは
泳げちゃうのですが、ウォーキングは逆に苦手です。
でも消費を考えてもしウォーキングよりも水泳の方が
有酸素運動としてベストならば水泳で進めたいのですが、
このテレビ番組が確かなのかが思い出せません。

母親も見ていて、母の方が記憶が確かなのですが、
お互いに番組の名前は忘れてしまっています。
本当なのでしょうか。

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

有酸素運動の中でも、ウォーキングはカロリー消費が少なく、水泳はカロリー消費がもっとも多い部類に入ります。
　データとして提示すると、体重５０キロの人が時速４キロで３０分歩くと（ですからウォーキングの距離は２キロ）、消費カロリーは80kcal弱です。
　これに対して水泳（平泳ぎ）では７分ほど泳いでほぼ同じカロリーになります。クロールなら４分ほどです。「５０ｍ立ち止まらないで泳ぐ」のとは同じカロリーにはなりそうにありません（ただし立ち泳ぎであまり前進しなければ、５０ｍでも同じカロリーに出来ますけれど）。
　１００ｍを２分で泳ぐとして、５００ｍならこの計算に合わせることができます。

回答No.4

my31

私は水泳もウオーキングもします。
水泳は上手下手、泳ぐスピード、泳法により消費カロリーは変化しますが、いくらゆっくり効率的に３０分歩いたとしてもやはり３０分のウオーキングの方がカロリー消費は高いでしょう。従って回答は本当ではないと言うことになります。
ただ、明らかに本当でないことを放映することは考えにくいので、水泳で５００ｍ立ち止まらないで泳ぐのとウオーキング３０分じゃなかったのでしょうか？
huransowaさんが有酸素運動をするのなら得意の水泳を行うことをおすすめします。

回答No.2

bekky1

現実的には、ウソですその話は。

ウォーキングやジョグなどは、その速さにほぼ関係なく、平地なら、
移動距離=その人の体重が消費カロリーです。
体重60kgの人が30分歩くと、大体2-3kの移動で、150k前後の消耗ということになる。

デ、その人が本当に50m泳いで150も仮に消耗するとすると、
水泳の選手などは10k泳ぐのは普通ですし、
私はおばちゃんですが、2-3kは日々泳ぎます。
60kは体重はないですが、2k泳いだとして、体重50kとして30分歩くに匹敵する消耗カロリーで100ですが、すると、
50m泳いで100消耗・・・・2k(大体40分ぐらいです所要時間)泳いで4000カロリーも毎日消耗するわけないじゃないですか。
これじゃ、3食どんぶり飯を食べても間に合わないです。

選手クラスになると、ほとんど浮いているに等しい状態ですいすいと50は移動します。
初心者は、おぼれそうに50を移動する。

同じだと思います?

泳いで消耗○○カロリーというのは、かなりウソというか、
泳ぐ人の状態を無視しての話。
実際に、ソレぐらいの消耗をするなら、そんな運動をたくさんはできないからです。

選手クラスはそんなに消耗しないというなら、
イツマデモ初心者な泳ぎでないと、消耗するような運動にならないし、
逆に泳ぎに熱心になって、上手になると、消耗できないという【矛盾】

おぼれるような人は、50mで100ぐらいは消耗するかもしれないですが。

回答No.1

ddg67

はい、水泳のほうが消費カロリーは大きいです