彼氏がうつ病を再発

質問

こちらでははじめまして。
すでに過去の質問文や回答を読んだのですが、
やはり微妙に状況が違うため、皆さんの意見を聞きたく質問いたします。

彼と私は付き合ってもうすぐ半年になります。
彼が7歳年上で、自営業の一人暮らしです。
先日、彼からメールで「いつものうつ期がやってきて、今は誰とも会いたくない。しばらく放っといてくれ。」と連絡がありました。

彼が以前言っていた事は、
何年かの周期でうつになる時期があり、その時はとにかく人と会うことが苦痛で、頑張れとか心配だとか言う奴は死ねばいいと思ってしまう。
病院に行って薬を処方してもらえばすぐに良くなるから、もしそうなった時は放っといてくれ。
との事でした。
それで、彼からのメールに
「分かりました。じゃあ、しばらく放っときますが、連絡したくなったらいつでも連絡くださいね(^^)」
と、返してそれっきりになっています。

彼は、彼なりの対処法を知っているから心配いらないとは思います。
少なくとも、自分で病院に行き、投薬治療を受ける意思があるので、それは彼に任せようと思っています。
ですが、それでも、今一番辛い状況であろう彼に対して、
何か自分なりに出来ることは無いかと思ってしまう自分がいるのも確かです。

今は彼を信じて待つしか無いのでしょうか？
また、今後どういった対応をすれば彼のために一番いいのでしょうか？

自分なりにネットでも調べたのですが、
突然のことで「どうしよう？」が頭の中をぐるぐる回っているというのが実情です。

皆さんのご意見をよろしくお願いします。

回答No.4

noname#225735 · ベストアンサー

まったく同じ、という状況ではないのですが、私も似たような状況なので
少し私なりの意見を・・・。

彼がそうしてほしいと望むのなら　そっとしておくのがよいとおもいます。
私は　うつ病というものをはじめはまったく理解しておらず、嫌われたんじゃないかと心底不安になり　つらそうな相手をみて何か出来ることはないか、と過剰に連絡をとってしまいました。
信じてまてる　あなたはとても芯の強い女性だと思います。

3年間の付き合いになりますが、ようやく私も落ち着いて対応できるようになりました。
うつのつらさは　本人以上に解ることは私たちにはできません。
良い言葉が浮かばず、うまく説明できないのですが、彼が安心して帰ってくることができる相手に、場所になれれば・・・と思います。
必要以上の優しさも気遣いも　相手にとって苦となるようです。

一度　関連する本を一冊よんでみてはどうでしょうか。
私たちのように　身近なひとがうつになったときに読む本もでています。
ネットで見るよりも　やはり詳しく書かれていると思います。
病気をよくしることにより、私自身も落ち着いて対処できるようになりました。
本を読んでいることは相手には内緒ですが・・・＾＾；

相手のことを心配しすぎて、自分のことなど気にかまってられなくなることもあると思います。
なにより自身を大事にして下さい。
そうでないと　彼自身もきっと悲しむと思います

お礼

とても親身で、優しい言葉に胸が打たれました。

>良い言葉が浮かばず、うまく説明できないのですが、彼が安心して帰ってくることができる相手に、場所になれれば・・・と思います。

betorotika様の仰りたいことが、とてもよく分かります。
彼が彼のままでいられて、それが落ち着くような状態でしょうか？
今はまだまだ無理ですが、そうなれるように努力したいです。

本・・・大きな本屋さんに行って、良さそうなものを探してみます。
専門書だと難しそうなので、手始めに手記のようなものを読んでみようと思います。

>なにより自身を大事にして下さい。
>そうでないと　彼自身もきっと悲しむと思います
その通りですね！
彼が元気になった時に、私がグッタリしてたらデートも楽しめませんしね(^^;

今は、私に出来ることをして、
のんびり彼を待つことにします。

回答No.5

maremare

本人は抑うつ状態との付き合い方については、ある意味自分で
自分のことをちゃんと把握しているようなんですね。
本人にしても「よけいな心配はいらない」というところでしょう。
あるいはあなたに「迷惑をかけるのが申し訳ない」という
気持ちかもしれません。でも、周囲の人間にとっては元気を
なくしている様子とか、それを何度も繰り返すことも、
どうしたって気にかかりますよね。
彼女という立場ならなおのことだと思います。

元うつ病患者からすると、周囲の思いやりや気遣いが
そのときの感情によっては「重い」「申し訳ない」「うざい」などと、
非常にかかわりたくないもののように思えてしまいます。
とにかく心身ともにゆっくり休みたいんですよね。
ただ、頭ではわかっているんです。周囲の人が気にかけてくれて、
自分を支えてくれようとしている「事実」は。
だから、うつ病を克服した方のメッセージを見ると、療養中に周囲が
支えてくれたことの感謝の気持ちを表すような言葉が、
多く見られます。そのことだけでも信じていただけたら、と思います。
彼氏もわかってくれてますよ。

お仕事の負担も要因になっていると思いますが、
抑うつ状態やうつ病には「なりやすさ」というものがあるとも
されてます。よく言われる生真面目さ勤勉さだったり、
いい意味での細やかさ、繊細さや、ものごとをついついマイナス思考で
受け止めやすい、といったことです。何度も繰り返すということは、
仕事以上のこういったこともあるかもしれないと思ったのですが、
そのへんはいかがですか？

家族ならいいのですが、「彼女」という立場で、果たして本当に
彼氏の通院先でアドバイスがいただけるかどうかは、
患者さんの守秘義務を考えると正直微妙なところです。
別の心療内科でも「本人を連れてこないと」と断るところも
なかにはあります。そこで、精神保健福祉センター、保健所、
自助グループや家族会など、当事者を支える側の人たちの相談を
受け付けているところで対応のあり方を学んだり、
本人が元気になってきたときに「なりやすさ」を根本から
見つめ直すためにカウンセリングを考えるといったことを、
相談されるといいのではないでしょうか？　抑うつ状態のときにやると
かえって落ち込みが増すので医師の許可なくしてカウンセリングは
できないのですが、自分の「なりやすさ」に普段からカウンセラーと
ともに目を向けることで再発を抑えたり、万が一再発してもある程度は
軽くすることも可能なはずです。そういったことを、普段からお互いに
気をつけあったり、あなた自身も負担に思わずに対応が
できるようになることをめざす、という感じですね。

支える側のための情報としては、下記がよくまとまっています。
こちらもご参考になれば、と思います。
http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/index.html
http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/file/index.html

お礼

とても丁寧な回答ありがとうございました。
リンク先のサイト、とても分かりやすかったです。

まずは皆さんの意見を参考に、今自分が出来ることをノートに書き出そうと思います。

maremare様の回答にある、
>精神保健福祉センター、保健所、
自助グループや家族会など、当事者を支える側の人たちの相談を
受け付けているところで対応のあり方を学んだり、
本人が元気になってきたときに「なりやすさ」を根本から
見つめ直すためにカウンセリングを考えるといったことを、
相談されるといいのではないでしょうか？

といった方法は自分では考え付かなかったです。

皆さんからの暖かい回答、一つ一つを大切にして、
彼を見守っていこうと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.3

hyakkinman

今は、待つしかありません。

彼に、何かをしてあげても、すべて「マイナス」になります。

「うつ」は、一人で治す病気ではありません。
かれのそばにいるあなたの協力が必要になります。

今は、「うつ」についてよく勉強し、できれば「彼に内緒で、彼のかかっている病院に行き、彼とあなた（いつも一緒にいる人も受けるべきです）のカウンセリングとこれからのことについて、アドバイスをうけること」です。

できなければ、他の心療内科でもいいので、行って「うつのカウンセリングとリハビリ」について相談しましょう。

「うつ」には、「他人とうまく関われるようになるようになるためのリハビリ」が欠かせません。
その考え方を取り入れている病院に行かれることを、おすすめします。

どんなことがあっても「彼が大好き」という気持ちを失わないでくださいね。
時には、彼に理不尽なことを言われるかもしれませんが・・・。
「うつ」の特徴でもありますので、「理解」が必要です。

あなた自身の心と体のケアも、お忘れなく。
長い戦いになりますが、「治る」ことは信じましょう。

お大事に！

お礼

丁寧な回答、本当にありがとうございました。
彼の通っている病院がどこなのかは分からないのですが、
今度hyakkinman様の言うような心療内科に行ってみようと思います。

>どんなことがあっても「彼が大好き」という気持ちを失わないでくださいね。

はい！これは間違いなく！！
彼を信じて、自分も無理をしないよう、
彼の病気とゆっくりと付き合っていこうと思います。
本当にありがとうございます。

回答No.2

x_milko_x

欝にも色々な症状があります。
大切な人との決別による欝やストレスによる欝、生きる事が辛いと思う人や、躁鬱病、特定の時期だけ欝になる方も居ます。
貴方の好きな方は何故欝になったのでしょうか？
それで対処方も変わってくると思います。

ただ彼が何故欝になったのか貴方に知られたく無い様なら
現在の対処で彼の苦しみが楽になってるのだと考え大きな気持ちで見守ってあげて下さい。

お礼

回答ありがとうございました。
x_milko_x様のアドバイスで、混乱した自分の頭を整理することが出来ました。
自分の中にある、何故？やどうしよう？を一つ一つ解決していくようにしたいと思います。

補足

回答ありがとうございます。

彼の最近の状況から考えると、
仕事のストレスが一番だと思います。
ただ、彼の友人から聞いた話だと2年ほど前にも
ちょうどこの時期にうつを患っていたようなので、
時期的なものかもしれません。

どちらかは分かりませんが、
仕事のストレスは彼自身は事業主でバイトを雇い、また納期がある仕事のため休めない
(本人も早く治して仕事をしたいと言っていました)
また、今の仕事はやりがいがある(その分プレッシャーも大きい)と言っていたのでそれかな…？と。

私はこのメールが届くつい3日ほど前に、彼に会っていたので、
あの時は彼は随分無理していたんだな…と今更ながらに思っています。

回答No.1

deuch

欝病に「頑張れ」は禁句らしいですね。
「大丈夫」とか、安心させるのがいいらしいです。
まあ、会いたくないならしょうがないですが。

とにかく欝は何もやる気が起きないらしいので、
彼がいない間に食事でも作って書置きを遺したりするのがよいのでは？

まあ、実際経験したわけではないので参考までに

お礼

回答ありがとうございました。
彼の仕事は、やろうと思えば彼の部屋で出来てしまうので、おそらく今は部屋にこもりきりだと思います。
会いたくないと言っているのに、
そこに押しかけるのもどうかな？と思い、自粛しています。
彼と話が出来るようになるまでに、禁句を調べておきますね。