体脂肪計って正確ですか？

質問

いつもジムで40分ほどランニングするのですが、運動前後で体脂肪を計測すると２％ほど違っています。私は６０Kｇなので２％なら１．２Kgの脂肪が減ったということになりますけど、これは有り得ません。そもそも体脂肪計による測定は正しい結果が得られるのでしょうか？それとも、正しい結果を得るためにコツ（体を温めておくとか、手が乾燥していると正しく計測できないとか）があるのでしょうか？

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

市販の体脂肪計は正確じゃありません。特に測定条件を同じにしておかないとぜんぜん数値が違ってきます。マニュアルにも多分書かれていると思いますが、運動直後とかは特に正確な値が出ないです。
朝起きてすぐ、とか条件を決め、1日単位で見るのではなく、1ヵ月ごとの平均とかの長いスパンで判断していく必要があるでしょう。

お礼

運動直後が不正確ですか・・・。
「やっぱ運動した後は減ってるなぁ～」と喜んでいたんですけどね（苦笑）。
月に一度、ジムの大型の測定器で体脂肪その他を測定する機会があるので、
そちらを基準にしたいと思います。一日で一喜一憂せずに・・・。

ありがとうございました。

回答No.1

new_hope

正しくはないですよ。朝と夜でも違いますし、風呂に入る前と入った後でもぜんぜん違います。病院などには正確に体脂肪をはかる機材があるらしいですが、家庭用では無理でしょう。でもそれで十分だとも思います。

基本的に朝起きたときと夜寝る前に計って、それを数日繰り返していけば、どんなにバラツキがあっても平均がどのぐらいかわかってきます。そうやって毎日記録していくとほんのちょっとの違いでも、ただの誤差なのかちゃんと体脂肪率が変わったのかわかるようになります。

お礼

やはり正しくなかったですか。まぁ、この言い方は御幣があるかも
しれませんが。
測定する状況の基準を統一する必要があるんですね。
ありがとうございました。