体脂肪率

質問

今日、体脂肪率を病院で計測すると、8.6％になっていました。三週間前に病院で計測すると、5.1％でした。三週間でこんなにあがることってありますか？（脂肪量は、三週間で1.4kg増えている結果でした）
また、今日量ったとき、外が大雨だったせいで足が濡れていました。軽く拭いたものの、いつもより濡れていました。これって、今回の結果に何か影響していますか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

体脂肪率、前回は何時に測っていますか？

時間や環境（食後かどうか）などでも違ってきますので
1日の中で数％違うこともあります。

また同じ時間環境で測るようにしないと
変わることが多いので、それだけでは
増えたとは言い切れないと思います。

因みに足が濡れていると下記のサイトにもあるように
体脂肪率が下がります。

＞水分は電気を通しやすく抵抗値を弱める要因となるため、体内の水分量や水分の分布、血流量の変化が体脂肪率に影響を与えます。

つまり、体に水分がたくさんあると、電気が通りやすくなり、体脂肪率が下がるのです。

なので、入浴後や食事の後には体内に水分が蓄積されるので体脂肪率は下がるのです。

https://www.dr-recella.com/recellaterrace/journal/diet/when-to-measure-body-fat-percentage#:~:text=%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%AF%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%82%92%E9%80%9A%E3%81%97,%E7%8E%87%E3%81%AF%E4%B8%8B%E3%81%8C%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

https://www.tanita.co.jp/health/measure/taisoseikei/

https://proglearn.com/2020/05/25/%E3%80%90%E5%AE%9F%E9%A8%93%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%80%91%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%97%E4%B8%80%E6%9D%AF%E3%81%AE%E6%B0%B4%E3%81%A7%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%AF%E3%81%A9/

お礼

回答ありがとうございました。
前回と今回、時間の差はほんの5～10分程度です。
それによって食後からの時間もほとんど差なしです。

足が濡れていると体脂肪率、下がるんですか…。ということは本当はもっと多いということなのでしょうか。以前、足が濡れていた時高くて、数週間後計測すると、元に戻っていることがあったのでもしかして足が濡れてると多く出るのかなと思ったのですが…(´・ω・｀)

回答No.4

eroero4649

体脂肪率を正確に測る方法って、ないんですよ。タニタの体脂肪計は体に微弱な電流を流してその反応で体脂肪率を測っていますが、体で感じないくらいの微弱な電流ですからそりゃあ正確にはならないですよね。

質問者さんの場合は、数値が低すぎるというのが大きいと思います。
女性では体脂肪率10％を切ると、男性では体脂肪率5％くらいになると、生殖機能に影響が出るといいます。女性では生理が止まってしまいますし、男性だと精子が作られなくなってしまいます。
オリンピックを目指すようなアスリートでもない限り、体脂肪率は15％程度が一般人の下限と思っていいんじゃないかなと思います。

ちなみに日本で第一人者といわれたボディビルダーの人は、大会前に筋肉を目立たせるために極限まで体脂肪率を落として、突然の心不全で亡くなってしまいました。死に方としては「餓死」になるそうです。細胞膜を覆っているのは油脂分（脂肪）なので、脂がないと細胞は死んでしまうのです。「油断大敵」とは、そういう意味です。

お礼

回答ありがとうございました。
一応、私は男性です。

回答No.3

hiro_1116

測定機器によってもブレがでます。
ご存じのとおり、実際に体脂肪を取り出して秤に載せているのではなく、体重計に乗った時の、いろいろな数字から「推算」しているにすぎませんので。

お礼

回答ありがとうございました。確かに推算ではあるのですが、いきなり増えると心境的に良くないです…。

回答No.1

t_ohta

体脂肪の測定は、体の電気抵抗を測る事で体脂肪量を推測しますので、体の水分量や体温などが影響する場合がありますし、体の表面が濡れていることも影響する可能性が考えられます。
それなりに誤差のあるモノですから短期的な変化に一喜一憂する必要はありません。
お風呂に入る前と、お風呂上がりでは大きく値が変わります。

お礼

回答ありがとうございました。体の表面が濡れていると基本的に少なると聞いたのですが、濡れているときに多く出る物もひょっとしてありますか？