締切済み サプリメントについて 2003/10/07 00:48 私は毎日ビタミンと鉄分のサプリメントを飲んでいるのですが、1日１回２錠飲むように書いてあるのですが、食後とか寝る前とか、いつ飲むのが一番効果的なのか教えてください。 みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 timeup ベストアンサー率30% (3827/12654) 2003/10/07 03:58 回答No.2 胃腸への負担を一番に考えた場合、胃に食物が入り始めてから２０分後程度が良いでしょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 rekishika ベストアンサー率21% (29/136) 2003/10/07 01:30 回答No.1 ビタミン剤や鉄分は食事した材料によって効果が大きくなるケースがありますので食後が良いと思います。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションスキンケア 関連するQ&A サプリメントを飲むタイミングは・・・？ 一人暮らし ＆ 食事の時間が一定でない ＆貧血気味 などなどありまして、毎日鉄分とビタミンをサプリメント(錠剤)で飲んでいます。 が、これっていつ飲むと良いとかあるんでしょうか？ 例えばちょっと極端ですが（＾＾；）、鉄分を朝飲むとその日一日元気に過せるとか、ビタミンを夜飲むと寝てる間に吸収されて効果があるとか・・・。別に差は無いような気もするんですけど、どうなのかなと思ったので・・。 ここまで目に見える効果とかでなくても良いんですが、いつ摂ると良いよー、とか、摂り方についてのアドバイスなど知ってる方は教えて下さい☆ サプリメントの効果的な飲み方教えて下さい。 最近年齢的にお肌の調子が気になるので、(1)コラーゲン(１日３粒)(2)ビタミンＣ(１日２粒)(3)マルチビタミン(１日１粒)のサプリメントを愛用しています。せっかく飲むなら、より効果的な飲み方をしたいのですが、毎食後に飲むだけで良いのでしょうか？やっぱり寝る前に飲んだ方が、より効果的なのでしょうか？効果的な飲み方を教えて下さい。又他にもお肌に良い物(サプリメントにこだわりません)、効果的な組み合わせなど、教えて下さい。 サプリメントについて サプリメント（ビタミンＢ群、Ｃ）を摂ってます。 サプリメントはいつどのタイミングで摂るのが一番効果的ですか（食間、食後とか）。また、一日３粒とかありますが、分けて飲んだほうが効果的でしょうか。 もう一つ、ビタミンＣは普段の食品の中に保存料としてつかわれていることが多いので、サプリメントとして摂る必要がないと聞いたことがあるんですけれど、本当でしょうか。 ちなみに食事は３食規則正しく摂っているので、きちんとしてる方だと思います。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム サプリメントの摂り方 私は一人暮らしで栄養を毎日バランスよくとることがむずかしい と思ったのでサプリメントで少しでもよくしようと FANCLのマルチビタミンを飲用しています. いろんな質問を見てサプリメントの位地付けというのが あくまでも「補助」であることがわかりましたが， そのサプリメントをどのようにして使うのか疑問に思いました. 夜寝る前とか，食後とか，もし摂取方法を誤れば 効果も低くなってしまうのではないかと心配に思います. とくに摂取する時間が気になります． どうかご教授ください. サプリメント こんばんは。 サプリメントは摂取してる方教えてください。 サプリメントは何処のメーカーがオススメでしょうか?? 自分は無添加なのでファンケルのサプリメントを摂取してます。 DHCのサプリメントは良いんでしょうか?? サプリメントを摂取するとニキビが出来たりしますでしょうか？ ニキビがある１０代です。 ビタミンC、E、B、コラーゲン、マルチミネラルを毎日食後に２回にわけていっきにまとめて飲んでいます。 ビタミンBを飲むとニキビがなくなると聞きましたがニキビが出来てしまいます。うまく吸収されてないんでしょうか？ サプリメントのいい摂取の仕方があれば教えてください。 サプリメントとかの、 サプリメントとかの、 ビタミン、カルシウム、鉄分などの抽出は、 どうやって抽出してるんですか? ビタミンサプリメント １８歳の男ですが、サプリメントでビタミンEを毎日目安量をビタミンCと同時に飲んでます。 ビタミンEをサプリメントで毎日摂取すると害があると聞いたのですが本当でしょうか？ これが本当なら２日に１回目安量を摂取するという風にすれば害はないでしょうか？ あとビタミンCはサプリメントで摂取する場合３回に分けて摂取した方が効率良いと聞きましたが、昼は学校なのでサプリが飲めないんです。 なので朝１錠 夜１錠 寝る前 １錠で目安量を毎日摂取しています。 しかし、寝る前に摂取する時は空腹の状態でビタミンCサプリを摂取してる事になるんですが、空腹状態でのビタミンCサプリの摂取は大丈夫ですか???胃などに負担はありますか？ 朝、晩は食後に飲んでるので問題ないんですが。 わかる方教えてください!! サプリメント サプリメントの摂取についてです。 サプリメントはファンケルのビタミンB群とビタミンCを飲んでいます。 ビタミンB群の1日の摂取目安量は2粒で ビタミンCの1日の摂取目安量は3粒です。 どちらのサプリも脂溶性ではなく水溶性のサプリメントなので過剰摂取などおこりにくいと思うのですが、あまりにサプリメントにたよりすぎたり食事からもビタミンなどを摂取できるので、毎日サプリメントを摂取せずに1~2日置きにサプリメントを摂取してなおかつ1日に摂取するサプリメントの量を減らそうと思います。 自分は立ち仕事でして5~10月の暑い季節で疲れやすい季節は2日に1日の1日置きにサプリメントを摂取してサプリメントの量はビタミンB群が朝か夜の1日1粒でビタミンCは朝と夜の1日2粒にして、 他の季節は3日に1日の2日置きにサプリメントを摂取してサプリメントの量は暑い季節と変わらずビタミンB群が1日1粒.ビタミンCが1日2粒にしようと思うのですが、どうなのでしょうか？ 使用頻度や量などを減らし使用していこうと思うのですが、減らすと効果がないでしょうか？ 上記の使用頻度や量などでも多少でも効果などはあるでしょうか？ サプリメントに詳しい方など教えていただけると大変参考になります。 朝、元気が出るサプリメント タイトルのとおり、朝一番に飲むことで 体が活性化して一日の良いスタートを切れるサプリメントを知りたいです。 朝、低血圧なので鉄分のサプリメントを買ってみましたが （ビタミンｃも） もっと効果的なサプリメントがあれば教えてもらいたいです。 薬局で手に入り、安く、一般的な成分のサプリメントがいいです。 その他、サプリメント以外でも これを摂取すると朝から元気が出るというものがあれば そちらも教えてください。 喉が痛くなるのを予防するいい方法、いいサプリメントはありますでしょうか？ 喉が弱く、月に１回は必ず痛くなります・・。粘膜が弱いのかわからないのですが、痛くなると、ひどい時は声が出なくなってしまいます。 何か喉を強くする方法、痛くならないようにする予防法、いいサプリメントはありますでしょうか？ 粘膜を強くするサプリメントとして、ビタミンＣ、ベータカロチン、亜鉛などがあるのですが、どれが１番効果的でしょうか？ 摂取のタイミングも最適な時間があれば知りたいです。 今は、朝と夜の食後にビタミンＣ、寝る前にエキナセアを飲んでいます。 よろしくお願いいたします。 サプリメントの摂取方法 現在、ビタミンとミネラルのサプリメントを飲んでいるのですが、１日の内、どのタイミングで飲んで良いのかわかりません。 何個か似たような質問の回答をみてみると、食後が良い、空腹時が効果的などよくわかりません。 どなたか詳しい方、教えて下さい。 よろしくお願いします。 サプリメント 2年前からサプリメントでビタミンを服用しています。毎日 5粒なんですが3粒を服用しています。ラムネタイプです。それと 最近 鉄分も加えました。 それは毎日1個～2個 服用なんで1粒 服用しています。それもラムネタイプです。買ったところに聞くと栄養補助食品らしいです。これを 毎日 何年も服用しているのは余計に健康に悪いんですか？ そろそろ やめた方がいいのかなって思うんですが....。どうなんでしょうか？回答 お願いします。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム サプリメントの摂るタイミングを教えてください サプリメントは、どのタイミングで飲めば一番効果があるんですか？ 食前？食後？寝る前？空腹時？ 専門家の方がいらっしゃいましたら是非アドバイスをお願いします。 ちなみに、私はビタミンＣ＆亜鉛＆クロレラを一気に寝る前に飲んでいます。 私が飲んでいるサプリメント、飲み方を教えてください☆彡 こんばんは。 私は現在、下記のサプリメントを服用しています。 殆どを楽○の通販で購入したので、正しい飲み方がわかりません。 現在は、サプリメントの用量・用法を見つつ飲んでいるのですが、もっと効果的なとり方やこれをプラスしたら良いよ～と言うご意見をいただきたいです。 宜しくお願い致します。 ■ 目的 ■ ・ダイエット ・美肌 ■ 服用中のサプリメント（1日の用法用量等） ■ ・コエンザイムＱ１０（１２０ｍｇ×１錠）…夕食後 ・チョコラＣＣホワイト（１日３錠）…朝昼夕食後各１錠ずつ ・Ｌ－カルニチン（３００ｍｇ×６錠）…朝昼夕食後各２錠 ・αーリポ酸（１０５ｍｇ×２錠）…朝食夕食後各１錠 ・ローヤルゼリーキング（７００ｍｇ×３錠）…朝昼夜各１錠 ・マルチビタミン＆ミネラル（注文中です(*^_^*)１日１錠服用と書いてありました）…飲むタイミングが解りません。 ※これらサプリメントはちゃんと毎日飲んでいます。 最低半年は続けようと思っていますが、頭痛薬等の服用は大丈夫でしょうか？？ 分かりにくい文章で申し訳ありません。 宜しくお願い致します。 サプリメントについて． 最近,補助食品としてカルシウムと鉄のサプリメントを使用しています． 先日,何かの番組でビタミンＣは空腹時よりも食後に摂取したほうが 良い（空腹時に摂取するよりも総吸収量が多くなるため）といっていました． 他のビタミン類にも,何か効率の良い摂取方法があると思われます． 私の使っているものには,１日の基本摂取量は書いてありますが, どのように摂取すれば効果的かは書いてありません． 知っている方,教えてください． あと，たとえば１日３粒と書いてあるものは,一度に３粒食べても良いので しょうか？それとも，１粒を３回に分けて食べたほうが良いのでしょうか？ 考えすぎですかね(^^; サプリメントって、いつ、どのタイミングで服用すれば？ 昨今、色々なサプリメントがドラッグストアなどで容易に手に入るようになりました。 カルシウム、ビタミン、α－リポ酸、などなど・・・。 さて、これらサプリメントはほとんどが【１日○カプセル（錠）】、といった書かれ方がされていますが、いつ、どのタイミングで服用するものなのでしょう？薬とは少し違うと思うのですが、食前とか食後とか、１日に１回なのかどうか、全くわかりません。 どのように摂取するのがよいのでしょうか？ ビタミンCのサプリメント ビタミンCのサプリメントは空腹時や食間時より食後に飲んだ方が効果ありますか？ 人間用サプリメント 教えてください。貧血の猫に人間用のサプリメントをあげても大丈夫なのですか？ちなみに鉄分（ビタミンＢ12）とビタミンＣをあげたいのですが、くわしい方がいらっしゃいましたらおしえてください。 サプリメントの飲み方 栄養補助サプリメント『ビタミン系』や『ロイヤルゼリー』『カロチン』『カルシウム』などいろいろありますよね。 飲み方をみても殆どのサプリメントには一日何粒とか明記されていつ飲むとは明記されてませんよね。 食後食前関係ないのかもしれませんが・・・ やっぱりいつ頃飲んでいいのか気になります。 一番吸収しやすいのはやはり食前なんでしょうか？ 寝る前でも良いのでしょうか？ なにかその辺についてわかる方いらっしゃいましたらアドバイスお願いいたします。 （私は今、ビタミン系のサプリメントを飲んでいます） サプリメントを飲む時間 1日1回タイプのマルチビタミンを飲み始めたんですが、サプリメントって朝飲んでも夜飲んでも効果に違いはないのでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション コスメ・化粧品 メイク スキンケア ヘアケア・ヘアスタイル ダイエット・フィットネス ファッション・小物・アクセサリ カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
