サプリメント、何種類飲んでますか？

質問

皆さんはサプリメントを何種類くらい飲んでますか？

１.何を飲んでいますか？
２.１日に合計何錠（何包）飲んでいますか？

自分はビタミンB・C。
１日６錠くらい飲んでいます。

回答No.4

Lissmo · ベストアンサー

サプリ好きでこだわっていた時期があって、
以前は18種類くらい飲んでいました。
各ビタミン・各ミネラル・aリポ酸・Q10
イソフラボン・ローヤルゼリー・コラーゲン・お酢…etc
全部覚えていません。
大変で長く続きませんでした。。

今は、
マルチビタミン　1粒
マルチミネラル　6粒
ビタミンＣ　　　3粒
(1日の摂取量)

それと、
アミコラ(アミノコラーゲン)を時々摂っています。

お礼

回答ありがとうございます。

>以前は18種類くらい飲んでいました。

す、すごい・・・。
飲むだけでおなかいっぱいになりそう。１回に水を何杯飲んでたのかきになります。

自分は最高でも６種類くらいですね。
ビタミンB、C、E、ウコン、乳酸菌、亜鉛ですね。
それでも飲むの大変でした。

回答No.3

noname#24992

42歳　女性です。

5年程前からマルチビタミン　1錠、
コラーゲン　4錠
ビタミンC 2錠を飲んでいます。

今現在どうのこうのと言うよりは来るべき年齢の為に、です。

今すぐの為には
ブルーベリーエキス錠　2錠
（パソコンを使う仕事の為、目の保護）
ビフィズス菌　3錠
（便秘気味の為）
を飲んでいます。
これらももう、3年くらいになりますかしら・・・。

サプリメントはやはり補助としてが目的なのでこれに頼る事なく食事にも気をつけています。

お礼

回答ありがとうございます。

>サプリメントはやはり補助としてが目的なのでこれに頼る事なく食事にも気をつけています。

これができればいいんですけどね・・・。
どうしても外食やインスタント食品が多くなるんですよ。

回答No.2

school

以前は沢山飲んでいましたが、今はプロテインとクエン酸だけです

いろいろ飲んでみましたが、あまり効果を実感できなかったのでこの二つに絞りました

私は運動の効果を上げるためと、疲労を回復するためにこの二つを選んで飲んでいます

お礼

回答ありがとうございます。

クエン酸人気ですねぇ。

>いろいろ飲んでみましたが、あまり効果を実感できなかったのでこの二つに絞りました

効果のある・なしを判断するタイミングが難しいんですよ。それでだらだらと飲んでしまって。

回答No.1

aerith

にんにく卵黄、香醋、ビール酵母、亜鉛、ビタミンB群、クエン酸を飲んでいます。

1日に合計15錠は確実に飲んでいますね。
クエン酸は2時間おきの摂取がベストなので気づいたら飲んでいます。
肉体労働をしているので疲労物質の乳酸が気になりまして。

お礼

回答ありがとうございます。

肉体疲労に効きそうなのを複数飲んでるんですね。
単品だけでも十分そうですが。
クエン酸は昔飲んだことがあります。
すっごい飲むのがつらかったです。