足を細くしたい…

質問

４月から通う高校は、ハイソックスをはかなければならないそうです。

私は、今ぶよぶよに太ってしまっていて足も、お腹も脂肪につつまれています('A`)

どうにかして、痩せたいんです!

何か足を細くする方法や、お腹を細くする方法知っていましたら教えて下さい!!!!

回答No.3

modeocha

足のむくみを防ぐソックスというものがあります。
スリミング剤も効果的です。
このサイトに詳しいことが書いてありましたので、
参考にしてみてください。
http://yakudachi.jounin.jp/

回答No.2

BAttackFan

私は男なので、どんくらい参考になるか分かりませんが、
フィットネスをしている者＆ダイエットにも成功したものとして
回答します。

＞足も、お腹も脂肪につつまれています('A`)
ということですが、最近はボディスキャンと言われ、体脂肪率、
筋肉量、水分量等が測定できる機器があるので分析してみましょう。
物によっては身体の部位別に診断結果を見れる場合があります。

もし、それで、脂肪が普通レベルを超えていれば、体脂肪を
とにかく燃焼させることが一番です。

スポーツクラブのスタジオプログラムをお勧めします。
会員にならなければならないです（会員にならなくても回数券みたい
なので利用できるクラブもある）が、
４月を気持ち良く迎えるためによろしければ頑張ってください。

体脂肪を燃焼させるダイエットというと、ウォーキング、ジョギング、水泳等がありますが、専門家がメニューを組んでいるスタジオプログラムが一番いいと私は思います。自分ひとりでやろうとすると、
最初は頑張れていても、途中でトーンダウンしてしまう場合があります。それだけではなく、せっかく頑張っても、それほど効果のある
トレーニングができていない可能性があります。
エアロビクス系がお薦めです。なかには格闘技系のものがあり、
キックをすることで、脚やその上のお尻や腿の脂肪が驚くように
燃焼されます。汗もびっくりするほど出ます。（マジです！）
（中学生？）ですと、恥ずかしいと思う人も中にはいるかもしれ
ませんが、やってみると、結構楽しいです。
そして、慣れてくるとカッコいいです。頑張ってください。

※緑黄色野菜、海藻をしっかり、果糖が含まれているので
フルーツは取り過ぎないようにしてください。
（野菜はかぼちゃ、れんこん、とうもろこしは取りすぎると太ります。）

回答No.1

noname#48671

ri-25さん
はじめまして　私も学生の頃は、○いほうでした。足を細くしたい　気持ちは、わかります。私もいろいろと　試してみました。ハイソックスを履くみたいですが　普通のタイプですか?もししめつけ効果があるようなハイソックスなら　ある程度細くなりますよ。ふくらはぎに締めつける刺激があると　リンパ線が同様に刺激されて血流の流れがよくなるようです。痛みがある締めつけは、駄目ですよ。適度な締めつけです。
　お腹の周りは、度合いにもよりますが　とにかく動いて下さいね。女性は、腹筋、背筋がつきにくいみたいです。でもこの筋肉が活発になれば　脂肪は、少しづつ減ってきます。　あまり良い回答でなく　すみません。